頌缽與瑜珈課安靜的滋味
Joanne 老師像是我們例行瑜珈課的特餐一樣,在冠伶老師或是 Judy 老師出門研習的日子,以代課老師的身份給我們的教室帶來不一樣的感受。今天老師要我們練習「哈欠」瑜珈,一邊扭轉脊椎一邊像是伸懶腰般地發出打哈欠的聲音,儘管老師說「聲音也是身體的一部份」但是含蓄的同學都沒法像老師一樣這麼放鬆的打哈欠,呵呵….這另我想起我阿公,坐在藤椅上張大嘴打哈欠的模樣。雖然說瑜珈課是來學放鬆的,這麼高調的放鬆,含蓄的公司同事還是有點給它害羞…@@
我喜歡 Joanne老師的那個「印度鬧鐘」-頌缽。說它是鬧鐘但它一點也不吵鬧,反而是股寧靜平和的波動。大休息時 Joanne 老師引導我們放鬆,在電台工作過的 Joanne聲音本身就有魔法:「讓你的手臂鬆鬆軟軟的….」那語調就樣是慈愛的媽媽。大休息結束前, Joanne 老師會拿起她的缽輕輕地敲一下,然後放鬆的身體慢慢地意識到該起身做下課前的靜坐了。去年去日本大阪時,發現每座寺廟前都懸掛著一個鍾,要拜拜前要先拉一下繩子,我在想是不是也是藉著哐哐聲響告知神明有訪客來了。(只是我不知道神明是不是也會打盹?呵呵..)
我曾看過一篇「媽媽是最初的老師」蔡穎卿女士的文章,提到叫小朋友起床的方法,這段文字我很喜歡:
在急促紊亂的腳步中,孩子一定很難感受到“安靜的滋味”,所以父母親在繁忙的生活中為孩子示範一種穩定安詳的生活態度,是帶領孩子領受安靜的好方法。我相信在這樣的環境長大的孩子也比較有穩定自己的力量。
蔡女士在文中分享她叫孩子起床的方法:
我常常只是輕喚一聲,然後坐在床沿輕輕摸著她們的臉頰與頭髮,就能使她們微笑地睜開眼睛。我知道有些父母一定會說:「我哪有那些美國時間」但是我還是會回答,有的,一定會有的。大聲喊叫也許需要五分鐘才能叫醒一個孩子,安靜的走到她的床邊牽起孩子的手,對她輕聲一兩句,有時候連五分鐘都不到,但是那些聲音卻往往可以影響他面對一天的心情。http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=bubutsai&article_id=11718247
Joanne 老師也讓我們體會了“安靜的滋味”,即使大休息不是睡覺時間,但要是”熊熊”給它爬起來還真有點早上睡不飽被吵醒的不情願呢。於是透過缽的震波,讓我們的身體在平和的波動中慢慢的甦醒。Joanne 老師要我把手放在缽旁邊體會它的能量,果然手心傳來震動的感覺,據說除了每一只缽會有不同的質地與音色外,也會因應持缽者的能量狀態,發出不同的聲音,難怪西藏頌缽音樂也能成為音樂治療的樂器。在Hans老師的頌缽療癒workshop介紹文字中說:「運用正確的持缽方法並將震動適當地送入身體,再靠著敏銳直覺去捕捉人體與頌缽的對話。頌缽就像是身心靈的調音器,當悠遠的頻率音波進入身體裡,能引起全身的共振,精細地調整能量的流動。臨床上,針對失眠、疼痛都有許多驚人的個案不斷出現。」我買了 Hans 老師的CD,但還沒深刻體會頌缽的神奇力量。
下次有朋友去印度,行李箱有空間的話,別忘了幫我帶一個缽,也許我也該用一個「印度鬧鐘」和慈愛的母性聲音來叫我的孩子們起床….
@Joanne 老師部落格:大自然瑜珈 http://www.wretch.cc/blog/natureyoga99
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1樓
1樓搶頭香
好好好
知道了
如果再去一定幫妳帶
也許想通了也可以分妳一個
......讓我再....
耐心等待!
2樓
2樓頸推
Dear Yu,
謝謝你還掛在心上
沒關係啦 不急不急
你的缽還是留在你身邊吧
想想我那膠囊屋也夠雜亂了
還沒有安靜的空間給缽安住呢
少睡半小時提早叫孩子起床,早上就從容些了,嘻嘻...
Tracy
3樓
3樓坐沙發
與你分享一本身心靈音樂與生活結合的互動雜誌,
相信喜歡瑜伽的同好,會很喜歡這本雜誌,
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※冒昧打擾,請見諒..
4樓
福樓
dear tracy
我從林老師那兒連結至此...發現新大陸
哇
你把大家的上課精髓寫的精闢入裏
難怪林老師要特別將你的部落格連結上
這篇借我用用
我要來介紹缽的能量療法
P.S.假日建國花市玉市有在賣各式各樣的老東西
有時會找到不錯的缽,罄...等有能量的原始聲音道具
可以拿來喚醒小朋友....
5樓
專業的5樓
Dear Joanne 老師,
呵呵...儘管拿去用吧
這裡已經很久沒整理了呢,真是有點見笑
Tracy