避免過敏原的方法
避免過敏原的方法:
1. 經常換洗寢具,每二至三週換洗一次,而且使用熱水清洗以殺死塵蹣。
2. 不鋪地氈,不使用布製沙發,和室也不宜舖榻榻米。
3. 窗簾或隔間不用布窗簾,而改用化學纖維製品,如百葉窗。
4. 室內通風要良好,盡量使用陽光能直接照射到的房間。
5. 適當的使用除濕機,使室內溼度維持在40~50%之間,因為塵蹣最佳生長濕度是75~80%,但也勿過度使用除濕機而導致太乾燥。
6. 避免絨毛玩具,若情非得已則選擇不易沾灰塵、好清潔的玩具,而且也要常拿出去曝曬太陽或先冷凍半天再拿出來玩,這樣都可以使塵蹣數目減少。
7. 儘量不要把盆栽搬進屋內,因為植物若有真菌、花粉也會引起過敏。
8. 不要養動物,有些人也對狗毛、貓毛過敏。
9. 大掃除時為避免灰塵飛揚,禁用雞毛撢子,避免抖動棉被。
10.抽送風設備及冷氣濾網兩個月清洗一 次。
11.衣櫃、鞋櫃及書櫃內應放置除濕劑。
12.濕氣重的地方,廚房、浴室、洗衣間等,用去霉用的清潔劑清洗消毒。
過敏什麼食物不能吃,其實鼻子過敏是「吸」入過敏原而產生症狀,並不是「吃」進過敏原導致,所以食物通常是不會引起鼻子過敏的。不過大部分有過敏性鼻炎的人常合併有異位性皮膚炎或過敏性氣喘,會因食物而引起症狀,而且有些食物如橘子、巧克力等,含有一些如同過敏反應所釋放的物質,有可能會加重鼻子過敏的症狀,所以還是避免為宜。當然如果已經觀察出確定會引起過敏的食物,則是完全不可以吃。
此外,經常運動也是避免過敏的方法。藉由「長期」、「經常性」的運動可以增強免疫力,並且可以呼吸到新鮮空氣,使鼻腔、呼吸道中的過敏原減少數目,使過敏的症狀減輕,例如游泳、慢跑、爬山,都是很適合過敏患者的運動。
【小秘方】改善鼻子過敏 參考看看材料:12台斤檸檬、10台斤冰糖(比例可以自行調整)
做法:
1. 把檸檬連皮洗得很乾淨,再切成片狀
2. 把冰糖跟檸檬片全放入鍋子,小火熬煮2個小時,呈濃稠狀即可 → 千萬不能加任何一滴水喔!
熬煮出來是像果醬一樣,要喝時,則是依個人甜度看你挖出來多少而計啦
這個秘方冬天泡熱開水喝,夏天泡冷開水喝 → 也很好喝喔
天天泡一杯喝,就可以改善鼻子過敏的症狀喔!
【小秘方】
百合蓮子湯--天天煮來喝 有效喔!參考看看!
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Re: *2011.10.03*










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