January 25, 2011

對打練習基本方法

                    蘇紀正 2011/1/25

     提供一些最基本大方向上的觀念認知做參考~

 一.陪練餵招:

 兩人練習自由對打,必須有一方為主練者,另一方為陪練者,  陪練者對主練者任何攻擊之反制與反擊,以提供警告之
碰擊為主,
並不施加威力,期使主練者可在較無心理壓力下
進行許多動作的
反覆實驗與練習
因為搏擊訓練最可貴也最困難處在〝欺身近敵〞,必須讓主
練者
習慣於這樣的模式,學習〝欺身近敵〞才能發揮戰力
若是兩人自由互相攻防即成〝比試〞,效果不好,頂多在遠距
幾下,打幾下,一靠近就抱成一團,不容易進步.

 二.搶位與守中:

任何動物本能與結構皆以臉之正面為攻擊與防禦最強之延伸線,稱之為中宮或中線
所以打鬥最重要的利基為〝讓對方的中宮中線落空,自己的中線處在面對對方非中線的位置上〞 
所以打鬥一開始進行,位置決定一切,要想盡辦法搶到利己而不利對方的位置,這就是〝搶位〞
就如我在雙連教過很多次小三角的展挪步運用,正是搶位觀念的基礎.

這就很明白的顯示出在搏鬥對打中,步法身形的反應速度決定勝負的加權比重非常高,佔第一位.

 三.短勁練習:

完整之勁道練習是長短都要練,習長手以達氣,練短手能自保. 由長入短,由大化小才是大道. 在對戰中好不容易才能打到或踢到對方一下,若威力不足,豈不可惜 白搭了,所以在短距離任何角度能迅速發勁,其重要性加權第二位
短勁練習我教過立偉,有興趣可以請教他.

 四.功力即是一切:

這所指之功力為廣義泛指速度、勁道、招式技術等之綜合能力,並非力量或蠻力,也非功架功法之功力
一般而言,能力有兩大類型:

1.認知型能力:如知識為代表,即認知了解了,你就會了.

2.功力型能力:如語言能力,肉體技術能力,心性修為能力你認知懂了以後,還要長久時間的練習與萃鍊才能形成能力,
武術即屬功力型能力.

 

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Personal Category: 散文 Topic: creation / literature / prose
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