六字吐納氣訣
六字氣訣是本門一套養生調理五臟六腑的吐納功法,
對心、肺、肝、腎、脾、三焦,做加強保健與輔助治療,
簡單易學,貴在有恆,也適合中年後之保健.有興趣者可以
找我,但我現在並不常去雙連,請先通知約一下,或團體
多人安排地點亦可(台北區).
原則上有內功基礎者學來很快,無基礎初學者亦可.
以下為多年前所寫講義之原文,需要者自行複製留存,
但請注意勿自行亂練,學習清楚才執行~
六字吐納氣訣 蘇紀正 2003/3/7
1. 六字氣訣是協助與治療五臟六腑,恢復其生機活力,
促進新陳代謝,血液循環.
2. 吸以鼻,呼以口.吸升呼降同內功心法,呼時以六字
訣之字的嘴型吐氣,但不發聲.配合六式外在動作行功.
3. 六字氣訣: 心呵頂上連叉手
肺當肆氣手雙擎
肝若噓時目睛睜
脾若呼時需撮口
腎吹抱起膝頭平
三焦膽熱臥嘻寧
4. 其他情形,可以各式導引功法,作為復健的輔助療法.
5. 各字訣行功以6次為一個基數,以三基數為始,
循序漸進加到六基數為止.
(此指單一字訣之數量,若組合複數字訣,則總吐
納數,以不超過80下為基準)
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 94


Sealed (Aug 4)







