November 14, 2010

六字吐納氣訣

    六字氣訣是本門一套養生調理五臟六腑的吐納功法,

對心、肺、肝、腎、脾、三焦,做加強保健與輔助治療,

簡單易學,貴在有恆,也適合中年後之保健.有興趣者可以

找我,但我現在並不常去雙連,請先通知約一下,或團體

多人安排地點亦可(台北區).

 

    原則上有內功基礎者學來很快,無基礎初學者亦可.

 

    以下為多年前所寫講義之原文,需要者自行複製留存,

但請注意勿自行亂練,學習清楚才執行~

 

 

            六字吐納氣訣           蘇紀正  2003/3/7

 

1.  六字氣訣是協助與治療五臟六腑,恢復其生機活力,
    
    促進新陳代謝,
血液循環.

2.  吸以鼻,呼以口.吸升呼降同內功心法,呼時以六字
    
    訣之字的嘴型吐氣,
但不發聲.配合六式外在動作行功.

3.  六字氣訣: 心呵頂上連叉手

              肺當肆氣手雙擎

              肝若噓時目睛睜

              脾若呼時需撮口

              腎吹抱起膝頭平

              三焦膽熱臥嘻寧

4.  其他情形,可以各式導引功法,作為復健的輔助療法.

5.  各字訣行功以6次為一個基數,以三基數為始,
 
    循序漸進加到六基數為止.

    (此指單一字訣之數量,若組合複數字訣,則總吐
 
     納數,以
不超過80下為基準)

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 94
Personal Category: 武術 Topic: creation / literature / prose
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0