December 19, 2009

習武之道

  常常看許多學校國術社的年輕人,持續在練習國術,
心中總有一份喜悅與感動....

  武術不同於舞蹈與體操、戲劇之處,即是〝威力〞.
所以任何武術之學習與鍛鍊,不是只學習動作怎樣比,
再把動作連結性記憶住,而是要以威力為核心要素, 才
是武術.

  武術三要素即為: 速度、功力、體能.
此三要素皆是為了發揮威力, 威力之提昇有兩個重點,
其一: 獲得力量
其二: 學習如何使用力量,運用身體.

一.獲得力量: 基本功力的鍛鍊,如下盤,手腳之力量勁道,
     要能累積,才會進步. 如每周只練一次是無法累積
   很難進步的,隔了七天,上次練得的力量已流失.
     最少每周要有三次練習,若有困難,則至少自己每日
     於家中洗澡前花5分鐘就只練馬步空拳,每日持之
     以恆,一年就會有驚人的成果. 

二.力量之使用: 這才是武術之本體,武術有一個很大的好
   處就是武術基本上就是在學習做自己的主人,能得
   心應手的控制與運用自己的身體,運用自己的力量,
     也能控制自己的心智,運用自己的心智.

首先學習〝鬆活〞,這是控制身體的基礎,
其次學習以步法、姿勢所形成的拳招之〝勢〞順暢
送達身體與手腳的力量.
最後就是在末端要發力,要把力量打出去,而不是
〝擺〞出去.

緊蹦死力,無法放鬆是病.
拳腳到位,沒有發力也是病.
 
當然這些都是最基本的,卻最重要,最難跨過.
其後才有所謂招式用法,反應速度.....

F= m*a (力量= 質量*加速度)

所以發力發勁即為一種加速度,不是用蠻力,蠻用力.
先求鬆活,再求順送,末端加速發勁,如此而已.

除了玩玩, 若有心練好者,不妨參考參照,持續有恒,相信
必能有所成果.

  蘇紀正 2009/12/19  

1推薦此文章
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Personal Category: 武術 Topic: exercise / workout / other excercises
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哇哇哇..感覺洗澡時候來練更好玩 XDD

    是說功力都是累積出來的...
    平常有沒有在下工夫一打就看出來了
    學越多越覺得基本的東西最重要
    可是就像師伯說的..那些是最難跨過的Orz
    不過持續的練習應該會進步的XDD

  • levi77222 at December 19, 2009 06:16 PM comment | prosecute
  • 哈哈哈哈...洗澡時?...也可啦~
    天道酬勤,勤要有方~
    高度競爭與追求高度效率化的年代,
    使人類事事以〝目的論〞,〝目標論〞,
    來評估與審察一切,為了生存,眾生被
    壓縮掉自由心證的空間,事事以〝那有什麼用?〞
    放棄了諸多與功利競爭力無關的選項,
    人口過剩的壓力無形中使生存的難度
    昇高到喘息困難,迫使眾生一腦子滿滿
    的高效率與功利目標,以宏觀觀之,
    無關是非,乃演化進化自然律使然~

    然而世間許多的美好,正來自無心思於功利時,
    來自沒有〝為了什麼?〞,就像紅塵的真情至愛,
    能說出〝為了什麼?〞嗎?
    能說出理由的,多為情慾而已,離愛甚遠~
    功夫也是如此,很難有名利,其用也要
    漫長歲月才能慢慢彰顯,好也正是好在
    此處,在無形中改變你的體質,慢慢累積
    蘊釀提昇你的氣質與氣魄,堅強你的肉體
    與心靈,鍛鍊出勇氣與膽識~
    卻要有心與肯付出才行.
    加個油.....

  • Blog Owner at December 19, 2009 08:39 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    蘇老師寫的好! 這篇文章不知可否借我轉貼在faceback上? 忘了自我介紹 我是亞太創意技術學院國術社的學生 請多指教!! 謝謝!

  • s8171818 at April 22, 2011 11:06 AM comment
  • 歡迎~請自便~

  • Blog Owner at April 24, 2011 09:34 AM Reply
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