減重計畫大作戰
今天收到健康檢查報告.看了一下除了一般例行性的檢查及抽血無異常外..
還隨檢查表附了一本健康檢查的項目說明..以及預防一些疾病的注意事項..
其中有一項就是如何計算自己的理想體重..
每個人正常體重的算法是
男:(身高 - 80)x0.7
女:(身高 - 70)x0.6
於是算了一下...天啊!整整超過四公斤...
人家說生活無憂真的就會心寬體胖嗎?
不過難以敵擋美食誘惑的我..宵夜.高熱量的食物在結婚後更不忌口..(當然身旁有"小李子"隨時差遣伺候就更無忌憚的吃....)
唉~羅馬真的不是一天造成的...結婚後也胖了將近10公斤....
以前的衣服也幾乎都塞不下啦...這應該是生完小孩媽媽的心聲才對吧~
為了讓自己更健康 一點..減重計畫開始第一就是戒掉宵夜
第二就是運動..對我來說每天騎腳踏車是最快又簡單的了...(我老公應該會很高興吧~)
好吧~希望會有成果囉!
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