探索腦行為 音樂與運動 激化腦活力
2004.05.06 中國時報
◎林天送(美國聖路易華盛頓大學教授)
聽音樂能增強記憶、刺激思考,而運動能增強認知能力,最近美國科學家報導:邊聽音樂邊運動更能增強腦力(Heart & Lung 32: 368,2003)。
多運動 心臟更有氧
俄亥俄州立大學心理學C.F. Emery教授以33名平均年齡62.6歲的志願者做實驗,他們都是冠狀動脈疾病患者,曾經動過心臟血管繞道手術或血管擴大手術或血栓治療,手術後的患者須參加心臟復健課程,復健的主要工作是走十分鐘由慢而快的踩踏機,這是有氧運動的一種。
有氧運動包括跑步、快步行走、爬樓梯、游泳、騎腳踏車等,能提高心跳率、供應足夠的氧氣,而能促進血液中的氧氣循環,故有氧運動會促進心臟及肺功能。一般運動也能促進新陳代謝及血液循環。
一般心臟血管手術的後遺症是會傷害心臟肌肉及認知能力。手術過程中常會小血塊阻塞血管或引起血液循環不良,而帶來暫時性的腦中風,這就傷害到腦神經,影響到認知能力,尤其是負責認知的腦前葉部位。
古典音樂的效應
Emery教授把志願者分成二組,第一組讓他們邊做復健運動,邊用耳機聽古典音樂:維瓦第的「四季」協奏曲,以前曾有人報導過這協奏曲的節奏、音調及拍律能促進腦力。
另一組也戴耳機,但沒有音樂,復健者以為耳機是隔擋噪音用的。每做完一次運動,研究者會測量心跳率、血壓及血液的氧氣含量。而後做認知及言語測驗。
12周的復健實驗課程,二組的人都表示做完運動,覺得輕鬆愉快,減輕鬱卒與焦慮,這是因為運動能提高腦內啡的分泌。不過第一組的語言能力的測驗成績比無音樂伴奏要好一倍。
語言的測驗是要他們說出一個字母的關聯語句。另外也做其他認知測驗。Emery接著要讓患者聽他們喜歡的音樂,測試是否只有古典音樂才能有這種功能。
哈佛大學附屬醫療中心的G. Schlaug博士曾經報導,古典音樂的訓練能激發小腦的功能,他利用功能磁共振影像掃描術(fMRI)來比較兩組男生對古典音樂的感受。第一組是32名用右手拉琴的音樂家,第二組是24名沒有受過音樂訓練的相同年齡的人。
Schlaug發現,第一組的音樂家的小腦容積比第二組的普通人要大百分之五。Schlaug說,腦的結構變化是經年累月的音樂訓練中得來的,而不是天生下來就有區別的。
不同旋律 刺激不同腦區
又加拿大的神經心理學家A. Blood 教授報導,音樂旋律對一個人的感情會有很大的影響力。她用fMRI測探音樂旋律對腦的刺激反應,當有沈悶的音樂時,會刺激腦右邊的副海馬區腦回地帶,這部位是控制感情的部位;但如果音樂的旋律變得柔美、輕鬆、愉快時,左右二邊控制感情的腦部會開始做放電波反應。
Blood教授表示,不同的音樂旋律會刺激不同的腦神經細胞,不久的將來應能利用音樂的旋律來治療或矯正某些神經疾病或心理問題。
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