September 3, 2009

拔河隊的第一天

  

   上禮拜學校開始選體育校隊時，不知道身上哪有問題，還是腦袋壞了，竟然朋友邀了跑到拔河隊。

  我們從100多人開始體能訓練挑校隊人員，第一關就是測握力，一次一組一個人左手後右手前『拉拔河繩』

  我只拉了五分多鐘手就麻調猛汗直流，真是平常欠磨練。我們第二關是測腿肌力和靈敏度吧!『折返跑』

    這禮拜開始每天三次每次兩小時的訓練，每次訓練項目：慢跑大約5000公尺、80公尺折返跑5趟、

  下半身重量訓量50分鐘、兩人互壓拉筋10分鐘。希望能撐過這一個月的訓練。【我要變成真男人!!】 哈哈!!

 

98年9月3日下午1點1分

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / athletics / other athletics
歷史上的今天:
t220445556 at 無名小站 at 01:02 PM post | Reply(3) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at October 31, 2009 02:40 PM comment

  • 2樓

    2樓頸推

    要變真男人就來棒球隊吧!!
    哈哈

  • s255103 at November 6, 2009 02:35 PM comment | prosecute

  • 3樓

    3樓坐沙發

    原來都是屏工人
    你好CC

  • WenChain at February 3, 2010 12:35 AM comment | prosecute
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