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May 9, 2013

6種《保健養生茶》~今天你想喝哪個?

1. 枸杞茶
 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。


May 9, 2013

檸檬水減重法 瘦未必真減肥

進入夏季氣溫逐漸升高,韓國女星帶起下衣失蹤新潮流,修長美腿和結實腹肌頓時成為今夏女性的兩大瘦身重點。2013年初,媒體曾大肆報導有韓國性感女神之稱的女星李孝利,利用檸檬水排毒法減肥,7天就減掉了3公斤,這傲人的成效立即引以話題。不過,隨後李孝利就在自己的推特上說,在實施斷食後的第七天,因為疲倦的關係而終止減重。顯示雖然急速減了3公斤,激烈的減重法卻也讓她的臉部急速老化。由此可見,斷食法減重的效果雖然迅速,但後果不僅傷身,復胖速度更是驚人。

每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲,這時常有人選擇激烈的斷食減重法,冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧,效果又直接,但它減掉的真是惱人的脂肪嗎?


May 9, 2013

【肝的救星 - 棗】上班泡一壺就可以喝一整天囉!女生要多喝,喝完就會粉粉的唷~

保護您的肝,天然的紅棗最好!【摘錄自康健雜誌第16期】
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗,也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形,其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生,因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多,造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。


May 9, 2013

沒事多喝水,多喝水沒事

1、心臟病:睡前一杯救命水
睡前喝杯水,可減低血液黏稠度,減少心臟病突發。


May 9, 2013

「客製化」養生之道

從醫學角度來看,現代人對養生要有「客製化」、「個人化」的想法。因為每個人的基因組成不同,決定健康的因素也不同;從人文的思考來看,每個人的人生觀不同,養生原則也有所差異。在資訊化的醫療時代,每一種疾病都會走向「客製化」、「個人化」的醫療,譬如同樣罹患乳癌、且客觀條件相同的病人,採用的治療藥物並不相同,因為病人身上的基因不同;而伴隨著藥物治療的外在條件,如經濟情況、家庭環境因素、病人的取捨等,都形成「客製化」、「個人化」乳癌治療的選擇。

要如何設計自己的養生方法呢?從大原則來說,可以思考以下三個問題:


May 9, 2013

枸杞季節不同 養生功效也不同

俗話說:「一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。中醫養生專家指出,枸杞子泡水喝,不同季節,功效有所不同。

枸杞子的養生功效


May 9, 2013

海帶的8個健康功效 護髮排毒又美顏

1、護髮
可能你知道得最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海帶,可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長髮。營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。


May 9, 2013

飯前吃草莓能夠緩解胃口不佳

有些朋友腸胃功能並不是很好,在飯前經常感到胃口不佳,這樣很容易導致吃飯時沒有胃口,吃不了多少東西。長期以外,人們很容易患上營養不良。因此,不少朋友都想解決飯前胃口不佳的情況。其實人們可以選擇在飯前吃點草莓,這樣能夠緩解胃口不佳的情況。

一、飯前吃草莓緩解胃口不佳


May 9, 2013

睡不好或是睡衣惹禍

連帽睡衣:睡覺時,帽子壓在身下會托起頸部,引發酸痛、落枕等不適,影響睡眠品質。此外,頸部受到壓迫還會導致血液不良,大腦供血不足,令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬鬆,儘量選擇平整的圓領或“U”型領。

緊身睡衣緊:身睡衣看起來時尚、性感,多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體,不利於皮膚排汗及體溫調節,讓人做噩夢等。因此,要選擇易穿脫、足夠寬鬆的睡衣。


May 9, 2013

2013年立夏吃什麼水果好

今天56是農曆的立夏。在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。立夏應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。

吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等都屬於涼性蔬菜。另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預防疾病。


May 2, 2013

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