August 8, 2008

好一個重量天...

我的媽呀...
星期五是個做重量的日子...
教練又把重量加重了=..=
昨天就被盧教練操蛙跳...
今天做100磅的深蹲
有夠可怕啦
大腿給他痛痛的做
做完軟腳......
手也是
軟趴趴的
我們的課表阿
跟上星期差不多
深蹲100磅3組15下
前推40磅3組15下
手腕40磅3組20下
弓步70磅3組來回
轉腰70磅3組20下
做完死在一旁.....
教練阿......
我還想保重身體耶....
重量阿
我會努力衝刺的...
加油~~~
THE END

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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at August 9, 2008 10:29 PM comment

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