螢幕傷眼怎樣緩解眼疲勞
視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的症狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等,嚴重者頭痛、噁心、眩暈.它不是獨立的疾病,而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征.其發生原因也是多種多樣的,常見的有:(l)眼睛本身的原因,如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等;(2)全身因素,如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女;(3)環境因素,如光照不足或過強,光源分佈不均勻或閃爍不定,注視的目標過小、過細或不穩定等.海淘第一站
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養.我院通過多年研究觀察,研製出中藥定志湯,主要用於緩解視疲勞,矯正近視等,一般一個療程(15天)即可起到明顯效果.LV
避免眼睛疲勞。神經性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然後做:閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕擠按穴位
揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。具體治療由當地醫生根據病人具體情況決定. 眼部周圍有很多的穴位如晴明、攢竹、絲竹空等穴位,經常按摩這些穴位對眼睛很有好處的,你學做眼部保健操就行。平時還是要注意不要用眼過度。
1.自然閉上眼睛,雙手握拳,大拇指彎曲,用拇指背輕擦上眼皮;2.用拇指和食指揪住眉心,然後突然放開,再揪,再放開,另一隻手同時在腦後發際向下。此2種方法可有效的治療和預防眼睛疲勞和乾澀。平時您也可多食用些動物內臟,對眼睛視力很有幫助。
閉著眼睛,用食指,中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉.不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止. 這個方法可以用來消除眼疲勞.
上網適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞. 顯示器具有調整亮度與對比度,上下左右偏差及傾斜等功能.試一試用這些功能來調整亮度與對比度.但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞,所以要多試幾次調到適合自己的狀態.
