痛~~~
剛 心血來潮...
想說好久沒有做一些靜態的運動
大家便提議來個瑜珈好了~
看的電視 大家認真的跟著做
一開始先來個暖身
五分鐘後 開始進入主題
一開始的動作還做的挺輕鬆的
但到了進階版時 完全達不到那種境界
才做到一半 我就發現原來我抽筋的腳還沒復原
所以並不敢逞強...
是太久沒運動了嗎???
肌肉變的一點都不發達~~
還不聽使喚呢
半個小時過去
真的有運動的感覺
全身熱呼呼 留了一點汗
喜歡運動流汗的感覺^^~
不過 突然間卻發現我的舊傷又復發了
嗚嗚嗚...
我的腰 又不太能打直
本來以為很久沒有腰痠
應該是好了~
沒想到 剛那麼一動
又痛了起來~
看來得好好休息一陣子
平常看起來很健康
但身上卻是一堆毛病~
看來我要好好的保護我的腰
不能再受到傷害了...
因為真的好痛
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還是加油~
Sealed (Jul 20)