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1樓
1樓搶頭香
我是於蓁,有些話我想還是用悄悄話吧 你果然又用了自殘的方式紓解,該說好險你今天會去跳舞嗎? 突然的情緒用這種方法是能稍微緩和, 但用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰, 其實你自己也淡淡地覺得這樣不好吧,而且愛你的人們也都會擔心... 很難立即改變,但還是希望你在未來能慢慢地改變方式, 第一時間裡,閉眼、深呼吸、掐虎口、跺腳、吶喊、悄悄灑下一點淚水,其實都不錯, (p.s. 掐虎口用較小力量卻能相對產生強烈痛楚,比較不會造成傷害) 然後平時可試多多預想各種狀況,練習為自己做心理建設, 多多磨鍊自己的心理承受能力,相對地,很多心理壓力也會接踵消逝, 相信自己,善加自我調整,並以自我堅持來度過, 這些內在湧現的力量其實一直存在,每個人都擁有,端看個人怎麼去發覺它們! 說真的,現況也不過是多個大約10天左右,接下來的一個月一起好好加油! 論文、口試、實驗、上機終會隨著時間過去,未來讓我們昂首驕傲地回顧這段風雨吧!
沒有耶... 並不是用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰 我只是那時候快要哭出來了,為了避免這種情況的發生 只好用割手臂跟掐脖子的方式來轉移,不然等到哭了就來不及了說... 雖然還是哭了幾十秒,不過幸好有壓住XDDDD
1樓
1樓搶頭香
我是於蓁,有些話我想還是用悄悄話吧
你果然又用了自殘的方式紓解,該說好險你今天會去跳舞嗎?
突然的情緒用這種方法是能稍微緩和,
但用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰,
其實你自己也淡淡地覺得這樣不好吧,而且愛你的人們也都會擔心...
很難立即改變,但還是希望你在未來能慢慢地改變方式,
第一時間裡,閉眼、深呼吸、掐虎口、跺腳、吶喊、悄悄灑下一點淚水,其實都不錯,
(p.s. 掐虎口用較小力量卻能相對產生強烈痛楚,比較不會造成傷害)
然後平時可試多多預想各種狀況,練習為自己做心理建設,
多多磨鍊自己的心理承受能力,相對地,很多心理壓力也會接踵消逝,
相信自己,善加自我調整,並以自我堅持來度過,
這些內在湧現的力量其實一直存在,每個人都擁有,端看個人怎麼去發覺它們!
說真的,現況也不過是多個大約10天左右,接下來的一個月一起好好加油!
論文、口試、實驗、上機終會隨著時間過去,未來讓我們昂首驕傲地回顧這段風雨吧!
沒有耶... 並不是用生理上的痛楚分散突如其來的心理挑戰
我只是那時候快要哭出來了,為了避免這種情況的發生
只好用割手臂跟掐脖子的方式來轉移,不然等到哭了就來不及了說...
雖然還是哭了幾十秒,不過幸好有壓住XDDDD