五樣好東西
1.睡前喝豆漿
豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,
所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
*但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,
購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
2.吃水果比吃蔬菜好
當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。
*西柚因會抑制肝的解毒!
3.綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,
因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,
且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。
另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
4.天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆:
每天一杯咖啡,好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,
咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,
*壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。
此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。
5.將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,
因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
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Sealed (Sep 14)
1樓
1樓搶頭香
咖啡怎麼上榜啦!!
香蕉勒!! (淚奔)
我只能說。。。每個醫師講的都不完全相同。
所以看病呀。。還是要給不同的醫師診斷過後比較保險XD
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