July 12, 2011

減肥餐

兩罐無糖高纖豆漿(早餐和晚餐)
低脂起司兩片(補充蛋白質)
茶葉蛋一顆,水果或沙拉一份
 
中餐就是吃素食自助餐
多攝取高纖蔬菜(幫助恩恩順暢)
而且多吃青菜又可以降血脂抗三高

 

綠色花椰菜~

低GI飲食
優質蛋白
少攝取澱粉

一口咬三十下
水改喝溫水(一天2500CC以上)
晚上不吃澱粉類

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Personal Category: 開心... Topic: in-style / style / finess
stafiny520 at 無名小站 at 01:26 PM post | Reply(0) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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