講座心得分享
昨天去一個講座,
聽主講人(一位醫師)帶我們做放鬆抒壓的活動,
其中一個,
他叫我們閉上眼睛,
把注意力放在自己的一呼一吸,
安靜地只有呼吸,
「用呼吸去感受,與自己的身體狀態在一起,這就是『活在當下』。」
我們的呼吸就是存在,存在就是活著,
所以...醫師說:「活著真好!」得到大家同意之後,
卻又說:「活著真的好嗎?....好像不是...」
對阿,我也覺得活著其實很累...要煩惱很多事情...
但我也希望自己抱著「活著就很好了!」的心態,快樂地生活下去...
醫師之後又有提到...「該是你的就會是你的...不是你的也沒辦法強求...」
所以好像就不用這麼煩惱.....
有時候我又很想要很多東西,想要顧那個也要那個
或許吧,顧不來的只好隨它去....
就...安於現在....走一步,算一步....
雖然,這聽來有些成功家會覺得太消極,我也這樣懷疑,
但,我還是回到自己的呼吸....慢慢來吧
那天在公視看到一個勵志動畫,很有趣,一堆動物要選美,
毛毛蟲卻一直說:「慢慢來,不要急,耐心等待的人就會有福...」
所有的動物也跟著說:「
耐心等待的人就會有福...」
最後她當然變成一隻漂亮的蝴蝶當選了。
所以我就耐心等待吧....
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