February 13, 2012

講座心得分享

 昨天去一個講座,
 聽主講人(一位醫師)帶我們做放鬆抒壓的活動,

  
其中一個,
  他叫我們閉上眼睛,
  把注意力放在自己的一呼一吸,
  安靜地只有呼吸,
 「用呼吸去感受,與自己的身體狀態在一起,這就是『活在當下』。」

   我們的呼吸就是存在,存在就是活著,
   所以...醫師說:「活著真好!」得到大家同意之後,
   卻又說:「活著真的好嗎?....好像不是...」

    對阿,我也覺得活著其實很累...要煩惱很多事情...
   
   但我也希望自己抱著「活著就很好了!」的心態,快樂地生活下去...
   醫師之後又有提到...「該是你的就會是你的...不是你的也沒辦法強求...」   
   所以好像就不用這麼煩惱.....
   

  有時候我又很想要很多東西,想要顧那個也要那個
  或許吧,顧不來的只好隨它去....

   就...安於現在....走一步,算一步....

   雖然,這聽來有些成功家會覺得太消極,我也這樣懷疑,
   但,我還是回到自己的呼吸....慢慢來吧
   
   那天在公視看到一個勵志動畫,很有趣,一堆動物要選美,
   毛毛蟲卻一直說:「慢慢來,不要急,耐心等待的人就會有福...」
   所有的動物也跟著說:「 耐心等待的人就會有福...」 
   最後她當然變成一隻漂亮的蝴蝶當選了。
   
   所以我就耐心等待吧....

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 5
Personal Category: Share Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 轉動扭蛋,展開挑戰!  
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0