建議研習課程敦煌舞
指導員說要開課了,開心啊!大家來跳舞吧!
建議課程名稱:敦煌能量養生舞蹈
建議人:大同一班陳麗卿
建議師資:雍斐卿 0928-606437 敦煌格格(部落格)
http://tw.myblog.yahoo.com/fefe-ching
電子信箱eung8659@yahoo.com.tw
課程介紹:結合太極、氣功、瑜伽、舞蹈的養生功法,S形的身形產生能量,使心生愉悅,美化身、心、靈。多種不同音律的養生課程可以舒緩壓力、調節情緒、擺脫憂鬱、產生能量。
功 效:開運補氣、愉悅心靈、 雕塑曲線、青春延壽、延緩老化。
特 點:以強化身體機能、疏通經絡,活化筋骨,消除酸痛,矯正體態,健美強身,沉靜心靈,觀照自我,達到真正養生保健及運動之功能。
敦煌舞獨特之處:運用丹田深沉吐納所產生的「呼吸動律」。
敦煌舞最美之處:以下半身為基礎,脊椎為主軸,由下至上,經過推胯移胸形成「流線般的S形三道彎」,鬆柔優美,輕盈自在的姿態。
1. 「禪悅舞」,為敦煌能量氣功之初級功法,每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱,藉由意念導引,將負面的憂愁煩惱雜念排除,轉化為正面的思維,化憂解愁,愉悅身心,歡喜自在。
2. 「元氣舞」,為敦煌能量氣功之進階功法,將負面的憂愁煩惱雜念排除,轉化為正面的思維,化憂解愁,愉悅身心,歡喜自在,較禪悅舞產生更多更大能量。
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Personal Category: 敦煌舞
Topic: exercise / workout / 舞蹈
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