June 5, 2010

亞洲動感越野挑戰賽-台灣貓空站 往後希望能有更多的NO.1喔

Nothing feels better than got the Champion in the race,往後我堅信會有更多的第一 2010 SALOMON-SUUNTO TAIWAN X-TRAIL RACE PHOTOS
與連六屆世界冠軍選手一起享受這勝利的滋味是再好不過的事了
昨天連續工作12小時後 今天我用比賽來慰勞我的付出
歷經比賽割傷手指 抽筋 上週101登高賽的挫敗 踝關節扭傷 被經理罵到臭頭...所有的不開心就在今天''(此刻)''畫下句點吧 感謝所有一起努力及鼓勵鐵妹的夥伴們 vicky,Judy,V-coach,蕙淳,詹醫師,Jason,Sofi,water...... better life with exercise,keep the faith on our Future. 搞笑一下吧

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歷史上的今天:

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    恭喜獲得越野賽冠軍,終於可以一吐怨氣,好棒耶~~狂賀~~。
    這本雜誌封面真的是你嗎??太陽光了~~

  • aero2644091 at June 6, 2010 01:15 PM comment | prosecute
  • 學長謝謝你
    正所謂術業有專攻
    我以前打壘球就是不怕死的滑壘 撲球
    所以這場比賽在惡劣的環境下會比較敢衝一點
    這場比賽也有不少路跑界好手參予
    像水水 幼岑 見微....
    我想我最大的優勢就是我下半身的肌力吧
    慶幸的是 上週才結束的101登高賽和越野賽只相差一週
    前一個多月都針對下半身重量訓練 核心肌群 以及爬坡做調整
    之前你有提醒我
    所以我強度盡量做到''超負荷的臨界點''
    隔天有痠痛刺激到的感覺
    而且現在我盡量練完馬上補充代糖乳清蛋白
    一來迅速恢復受損肌纖維 二來消除饑餓感
    減輕熱量的攝取
    我希望能練就想雜誌上般完美的身材
    會很辛苦
    所以我要求自己每天寫飲食日誌
    記錄每天所吃的食物
    一起努力加油

  • Blog Owner at June 6, 2010 07:37 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    恭喜鐵妹奪冠~
    還大大幫公司做了免費行銷,實在太贊了!
    叫老闆加薪啦~

    祝你越來越厲害...場場創佳績唷!

  • camper31 at June 6, 2010 04:19 PM comment | prosecute
  • thank u so much for your regards,
    u are only slower than me for few minute,
    maybe u will beat me next time in the running race soon.

    i got a promotion this month,
    i did spend 3 and half years in this company,
    even thought i am a club manager now,
    but i am not satisfy my performance and salary,
    you have a goreat job i do envy of you,
    keep going and enjoy it,good luck

  • Blog Owner at June 6, 2010 07:26 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    恭喜鐵妹拿下女子組冠軍耶,
    真是太強了,
    來賓請掌聲鼓勵鼓勵.

  • beauty214 at June 8, 2010 05:26 PM comment | prosecute
  • 因為我腿粗下盤穩吧 哈
    水水你可是柏油路女王呢
    鐵妹只有被電假的份
    期盼跑步成績能像妳一樣勇猛

  • Blog Owner at June 8, 2010 11:37 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    俒咓哈倆剡凱侖员唃

    春藥之王9sonba在此為-您服務

    還等`快來享受
    http://gg59high.com

  • at September 30, 2011 09:01 PM comment | email
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