練車後的禮物-和情人來宜蘭必住的五星級酒店
土城-北宜85KM中高強度-花東賽前一週開始減量 三天課表分別是135K.85K.85k

經礁溪到宜蘭市蘭城晶英酒店只需三小時

途中在礁溪停留喝上一杯85度C的''熱海鹽咖啡''我推薦各位一定要嚐嚐看
LOGO正好是我姊公司設計的
check-in LO
超大的陽台
10F view is great
液晶電視和很優雅的房間
可以邊看電視邊泡澡

一邊喝咖啡 一邊享受這短暫的美好
練完游泳 泡完SPA把剛在北宜練車的疲勞一併消除(10幾個小POOL的設計 讓每個家庭都能有自己的空間 )
POOL PICS放在我的手機 先研究怎嚜輸出再和各位分享
玩水過後在樓下的百貨公司吃上一頓健康的韓國料理(飯店開在百貨公司樓上 很棒的IDEA)
吃飽了 有體力逛古蹟了-這些建築物都是在日據時代就有的 有宿舍 樂廠 改建後的日本料理店
樹蔭 紅磚瓦 圍牆 老房子 很有北投溫泉會館的FEEL
逛完古蹟逛酒廠 有喝有喝又有玩-RUBY品嚐紅趜香腸和啤酒之餘我只偷吃了一口
很多東西 淺嚐則止 否則一早的努力都白費了
回房間看TV 我很會跳拳擊有氧喔
趁RUBY睡覺的時候 跑去逛百貨公司 我不喜歡逛街敗家 但難得出來一定要有收穫
買了一瓶PUMA的女用香水 慰勞自己一下
正點吧-天黑了 逛夜市去
離飯店只須騎車五分鐘的東門橋下夜市-我吃了半個棺材板 半個蔥油餅(吃一點就滿足 比較沒有罪惡感)
一瓶啤酒配上我愛的鯊魚煙(夜景很浪漫 沒有情人 有麻吉也很不賴 出來玩比較沒有壓力)
早餐先吃一大碗燕麥片牛奶 為等會的訓練作準備
邊吃早餐 邊喀TIME NEWS不上班比較能靜下心來看點英文
前一晚沒有睡的很好 老實說 還是比較習慣自己家的小房間 (原來我會認床)
正午12點 整裝待發
車名剛好就是同行夥伴RUBY的英文名字-意思就是高貴的紅寶石(硬是要裝優雅)
宜蘭台9起點-殉難紀念碑41分
坪林-海倫咖啡41分
國史館-海倫咖啡也是41分左右
放慢腳步 輕鬆過生活
本週末花東自由車賽300KM加油
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1樓
1樓搶頭香
噗噗~你會不會跟我們老爺夫人們太有緣啦!?
話說~他們之前才在那家飯店開會跟住宿咧(只是沒有我的份 =.=)
PS:下次我也要跟啦!!!不過我是要騎機車跟~~XDD
2樓
2樓頸推
那有捨嚜問題
中橫好嗎?
攜伴嗎?
3樓
3樓坐沙發
攜伴呀~就是我親愛的小機車呀~
而且這個伴免住宿費、免用餐費的喔,還可提供載貨載客的免費服務咧
乖巧聽話溫馴專一、樸素不愛用名牌,還又不用花太多$$$咧~~XDD
(小缺點就是~須吃有點小貴的汽油啦=.=)
U FUNNY
4樓
福樓
心有同感
5樓
專業的5樓
好像跟親愛的去就很大壓力的樣子ㄟ
怎麼會咧
如果有親愛的
那應該是最溫暖的動力才對
就是沒有所以才選擇極端的方式虐待自己啊
你不懂得啦
6樓
6樓
Sealed
7樓
7樓
那家「九芎埕」東西很精緻又好吃,價位是比較高一點。
但是一定要去吃吃看。
應該要1500跑不掉吧我猜
選手為了比賽已經花費很大了
這些慾望還是降低點好
8樓
8樓
你姐設計的~~那住有優惠嗎?? @@
我姐他們公司設計的LOGO
現在入住一人只要兩千多 還附早餐單車遊....
如果你有另一半 是小倆口感情加溫的好選擇喔 哈
(少比一場鐵人賽就去的成了 艾...寧可三餐粗食也要比賽 YA)
9樓
9樓
Sealed
10樓
10樓
鐵妹的照片都好熱血哪!~~
好有go go go的感覺!
11樓
11樓
hi|&
您好