October 18, 2009

7days before the Human Race-評估Nike shoes and SportBand整體功能及表現


時間過的很快
一個月又過去了
首先 我很感謝nike公司能給我這個機會
讓我在這個月對跑步訓練及生活上自我激勵有相當大的鼓舞
之前很排斥跑步 但為了鞋測
我重新找回對跑步的原動力
我希望能留住這種感覺
繼續堅持下去

整體來講
我給LG跑鞋感與90分的評價
老實說 我從來沒穿過單價那麼高的鞋子
LG它讓有腳傷的我 在跑步訓練上給我安全及穩定的保護
有些訓練裝備千萬不能省
往後NIKE跑鞋我會優先考慮購買

鞋子少了100克的重量並不足以讓你的成績大幅提升
還是要回歸於''自身''心肺功能提昇
肌肉力量 及心理建設 休息恢復能力
才是進步的不二法門

我這個月來做了幾次10KM訓練
及今天的Samesumg3KM測試
幾乎都達到了我預期的目標

我寧可捨棄輕薄的比賽鞋 選擇穩定耐操的LG
保護我免於過度訓練及運動傷害
雖然進步幅度慢
但我相信 只要堅持循續漸進
規律的練習
提升跑步運動表現
一點都不難
難的是''放棄自己''

令我感到驚訝的是
今天市政府Samesumg3KM路跑賽
達到我的預測成績大約是13-14分左右
因為sportband測試有誤差大約有7.8百公尺
我只能推算我實際運動表現
但這已經給我很大的信心

總時間:09’16”
路程:2.40km(友人GPS測之)
手錶實際距離:1.59KM
地點:台北市仁愛路四段~安和路一段路口來回


因為3000M13分多已回到我6年前的高中跑步成績
如果我能更慎重規劃及執行跑步練習
我預計明年成績會有更大的突破

SportBand在跑步距離的誤差讓我很有挫折感
我其實並不想花大錢買GPS心跳表
希望SportBand能用在比賽配速
但它時常感應不良
導致總里程數及配速的誤差
是產品的最大致命傷
它的價格及手錶的設計感我給予70分的評價
但畢竟一分錢一分貨
我不會批評它不好
只是希望SportBand能還有進步的空間

運動是為了健康及省錢
(預防醫學 減低物質慾望 求得自身內在安適)
而非敗家


至於網站設計及規劃我給予70分評價
一開始在熟悉Nikeplus讓我很緊張
因為它整體步驟及手續繁雜
讓忙碌於工作及訓練的我感到相當不安
我花了3天去熟悉軟體使用方法
對喜愛英文的我來說
英文介面及講解我並沒有太大的困擾
只是要多花時間''去用它''
慢慢摸索 自然軟體就能使用的得心應手
USB有時會感應不到當天跑步成績
導致無法上傳 我會先重新開機或登出

會員登入後一開始成績會員資料一直無法修改
我特地打電話去給客服人員
他們的口氣很溫和 很有禮貌的回答我的疑惑
感謝妳
之後我試著換別台電腦作軟體下載即登錄問題才解決
''先花時間去了解 而非一開始就放棄或給予負面批評''
所有的事物都有它存在的意義及讓我學習的地方


Anyway
下週的重頭戲NIKE Race即將登場
我期待能有好的結果
但我希望能用平常心的去享受這中間的過程
不論是跑步訓練 鐵人三項 工作 生活的平衡
''Attitude is everything,Keep the Faith''
選擇我想要的 無怨無悔的付出
Training hard,Life smart 共勉之.....



This week, i have 5 days prepare for 10K race,


Mon-biking and swim 2hrs

Tue or Wen--Running,speed interval Pyramids run-3K 2K 1K 500M

or steady run 8KM

(and 1 hr biking on evening if i am not tired)


Thur-swim medium

Fri-2K easy pace

運動表現取決於內心的安適
沒有良好的心理建設及生活安適
別想要花更多時間在追求速度及成績的迷思當中

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    加油!!

    kanako

  • KanaCo at October 19, 2009 10:45 PM comment | email
  • 2樓

    2樓頸推

    Hi 鐵妹

    我是今天在North Face 挑戰賽遇到妳的鞋測同學 - 極光跑者

    恭喜你獲得佳績喔

    你E-MAIL 是 ? 我寄今天幫你拍的照片給妳

    我e-mail 是 cook0291@hotmail.com

  • 極光跑者 at October 31, 2009 09:30 PM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    I love you Dave!!!

  • Kiara Duff' at November 27, 2012 01:38 AM comment | email Homepage
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