July 13, 2009

真是史上最硬的鐵人三項賽道路線-賽後感想

7/12苗栗明德水庫鐵人三項賽-分享精采圖片及影片
有人看到我的照片 或願意分享訓練 比賽心得 請留言給我 萬分感謝

取自於-雄蓋自由specialized novatec
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gh6oilmUAhIDljpYdAm86DJUwzi.xtI-/photo?pid=7963

from:mobile01

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=1137272&last=13243413


可以拿來化妝時照鏡子用的獎盃 睽違五年 苗栗鐵人是我復出三項鐵人後第一場處女之戰
這次比賽我獲得女子組第七名 對於自己的名次並不是很滿意
雖然在路跑到七公里左右追到一位浩悍的選手
名次晉升一位 卻在最後一公里左右
被今年石萬金馬拉松賽第六名的阿姨給追了過去
但我輸的心服口服
但我感謝老天能再給我一次機會重新回到我最依依不捨的賽場
這次比賽我很高興有家人和學妹一同分享我的喜悅
媽媽 舅舅 二姐 姐夫 小姪子....
以往比賽總是一個人大包小包的
比完賽也是一個人默默的搭車離去
但這次在終點前聽到家人的吶喊加油聲 當了17年的選手這是頭一次



這次賽事有別於以往最大的不同就是單車及路跑路線
全程上上下下 不少人遇到陡坡騎到牽車
路跑跑到用走的還會爆心跳
鐵人賽大多都是以平路及小坡為主
賽季以夏季為主 氣溫37度高到連站在太陽下心跳都可以 跳到120
站著也揮汗如雨 所幸這次比賽熱歸熱 我還沒有爆掉
兩位最有冠軍機會的男選手居然都掛掉了
一位我學弟謝昇諺中暑 另一位是外籍選手Greg John腳受傷 洄瀾及超鐵的冠軍
正所謂事事無絕對 冠軍選手也是人 即使賽前已盡最大的努力調整身體狀況

賽前昇諺有來和我打招呼 身為學姊的我很欣慰
看他這幾年成熟了不少 人也變的謙虛 成績好更應該降
到現在我還沒問他 為何當年會開始練三鐵
(四年前那時昇諺還在北體泳隊 我們同一組修運動留學英文 我嚴格到逼他全程用英文發表) 所以他才轉學到台東大學嗎?哈哈 當然不是
那時他告訴我他想比三鐵 我以為他只是說說 沒想到他真的做到了
而且體形壯壯肉肉的游泳選手練到現在輕盈的身形 相信他也是下了不少功夫
我跟昇諺說今天比不好就算了 你只是狀況差 下次把它要回來
把目標放在亞運 替台灣出口氣



北體在我大二 大三的時候學校只有我一個三鐵選手 感覺像孤兒
現在已經是亞奧運國手培訓的搖籃
以前三鐵並沒有一個正歸的團隊作訓練 教學
但這幾年浩悍 及捷安特鐵人 亞運培訓隊...選手年輕
大多也都是游泳轉練鐵人 對我付出後想要再拿國內前三 會有相當大的困難
但開心的是國內選手素質的提升 這是好現象
賽後恢復的很快 不像以往比完賽後什麼事也做不了
(意味著自己的基本有氧耐力有提升喔 恢復的很快)
我比完賽後趕緊和家人小小寒暄幾句 感謝他們今天的到來
並告訴他們你們先回去休息 太陽曬了一整天 我很不好意思
走了一公里多的路回到停車的位置 我就獨自前往會場等待頒獎 一如往常 比完賽幾乎都是以自拍或是請路人替我拍的
有時覺得孤單 但對於賽前的''專注''及''自我對話'' 一個人比賽比較能按照自己的步調走
這並不是件壞事


穿瘋伙輪聯隊的車衣上台頒獎
< 45歲組第一-孫吉山大哥 當年的國內一哥 寶刀未老 賽後被嫌我下盤太重
跑起來很沉 這已經不是一兩天的事了 誰叫我是那個蹲了6年的壘球選手呢
我告訴我自己 只要有毅力 金剛芭比也能練成比基尼妹

菁英組第八名帥哥一枚-高偉哥 分齡第一轉戰菁英組 跟鐵妹一樣
一天在工作上需要花將近12個小時的時間
能在眾多年輕的小弟弟當中
能有這樣的成績的他在訓練法有其獨到的見解
賽前跟他討論了將近3個月的訓練心得 也重新檢視自己以往在運動科學領域所學
還未完全學已致用
訓練不是只有增加每週訓練時數就會進步
而是距離 強度 以及時間上做的美味變化
調配的當 才能煮出一道美味的佳餚(醬形容應該不會很奇怪吧)

拿著花花塑膠袋 裡面裝著獎盃和臭衣服 像流浪漢一樣的坐在路邊喝啤酒等公車
等不到自強號 坐電聯車從苗栗拖了兩個多小時回板橋
賽後給自己的獎勵 等公車的時候 賞自己台啤一罐
選手之夜看到孫吉山毫無忌啖的大口吃肉 大口喝酒
看的我牙癢癢的 比完賽等頒獎當中又走了2公里的路 這個時候喝瓶啤酒就好像在在邊衝浪一樣 是不可或缺的好東西


賽後發現臉又瘦了一圈 暗爽了一下 賽後沒有大吃大喝
多補充適量的碳水化合物及牛奶 豆漿 水分 維他命...
預計兩天後再開始輕鬆活動
下場賽事-九月梅花湖鐵人三項錦標賽 本週收心乖乖上班 念英文 開始寫訓練飲食日誌

2推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 388
Personal Category: 累死人的比賽心得 Topic: exercise / workout / biking
Previous in This Category: 98/5/24宜蘭牛鬥繞圈賽-享受時速50公里的快感   Next in This Category: 鐵妹獲選為NIKE熱血跑者代言人-
歷史上的今天:

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    恭喜得獎~!!!強者強者~!!
    你太強了~
    我連車尾燈都看不見~!!嗚嗚嗚嗚~

    下回你一定能有更好的表現~~!!
    東之美見囉~~

  • camper31 at July 13, 2009 12:12 PM comment | prosecute
  • 賽前看到你纖細健美的身材讓我羨慕不已
    瘦一點對跑步會更有優勢
    賽後你是不是開著一台白色的solio?
    勇於展現自己的魅力 是新時代女性的典範
    一起加油

  • Blog Owner at July 13, 2009 12:37 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at July 14, 2009 08:41 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 14, 2009 09:20 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    經過這次比賽我想你對於123公里的訓練調整會有一些初步的概念,加油吧..

  • aero2644091 at July 14, 2009 09:58 AM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    很棒摟!! 看了害我也蠻想練三鐵的~可惜我是旱鴨子ㄝ!! 這裡
    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gh6oilmUAhIDljpYdAm86DJUwzi.xtI-/photo?
    pid=7963有你的照片!!恭喜啦!!有機會再share看看什麼科學方法比較優摟!!

  • yankeeace at July 14, 2009 10:56 AM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    真是恭喜 = ]

    這次賽道很有挑戰性
    (跟日月潭賽道有得比噢)

    再次的恭喜你唄 !

  • justin83328 at July 14, 2009 12:14 PM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    那罐台啤,看來怎麼那麼美味呀?口水直流囉!!

    復出成功,恭喜!!

  • dorimo196 at July 14, 2009 02:11 PM comment | prosecute
  • 7樓

    7樓

    Sealed

  • Sealed at July 14, 2009 03:30 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 14, 2009 05:32 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    Sealed

  • Sealed at July 15, 2009 04:36 PM comment
  • 9樓

    9樓

    Sealed

  • Sealed at July 16, 2009 12:50 AM comment
  • 10樓

    10樓

    恭喜復出成功,繼續努力排名一定會向前的,
    尤其是游泳底的。


    (訓練不是只有增加每週訓練時數就會進步
    而是距離 強度 以及時間上做的美味變化)
    ......今天又上了一課。

  • ye650921 at July 18, 2009 01:05 PM comment | prosecute
  • 11樓

    11樓

    這種高強度的比賽我一定做不來的= =

    因為我完全不敢游泳呀@@

  • rsttpdaqn at July 19, 2009 11:54 PM comment | prosecute
  • 12樓

    12樓

    小君:恭喜你得獎.

  • wenle at July 20, 2009 10:32 PM comment | prosecute
  • 13樓

    13樓

    即然都有去比了.為何都沒有去找我這個北體鐵人三項的元老.
    記得.你在北體開始練習時.我想我還在吧....只是你沒有找過我一起練.
    不然你也不會出很孤兒..
    恭禧哦.多年未現實力還是如此的堅強.這一場只是你的開胃菜.相信往後會更好的..
    加油....

    曉春

  • Tman at July 22, 2009 11:16 PM comment | prosecute
  • 謝謝妳啊學長 我在北體時你已經畢業了
    況且大一時 我還是女壘隊 大二才轉系到游泳隊

    我很幼齒的 哈
    比賽那天看你很忙不好意思打擾
    賽中有跟你打招呼喔 謝謝你的鼓勵(熱到大家都快爆了)
    上次跟您連絡 但未接到您回覆 我只好在家就近買索康尼的鞋子
    想說順便替你作業績的 造成你不便 不好意思

    大家都是為工作奔波 忙碌 但對鐵人一就是熱情不減
    雖然只有第七名 但我會再努力
    提升運動成績並推廣鐵人的精神
    我看你組了個鐵人隊喔 越做越大喔

  • Blog Owner at July 24, 2009 09:15 AM Reply
  • 14樓

    14樓

    您好:

    冒昧打擾不好意思,我目前正在做有關自行車專業程度的研究,可否麻煩您撥冗
    幫忙填寫問卷呢?
    網路問卷http://140.116.72.52/bikeqa/BikeQA.aspx
    謝謝您的協助!

  • at July 29, 2009 10:58 PM comment
  • 15樓

    15樓

    Sealed

  • Sealed at August 1, 2009 09:52 PM comment
  • 16樓

    16樓

    謝謝啦..
    要不要加入呀
    看是不是學長有什麼地方可以協助,
    因為.你也是還有很大的空間成長呢..
    這裡有長跑的好手教練.或許可以改善你不足的地方哦..
    而且.你的自行車能力也是隊內可學習的呢..
    加油哦..

  • Tman at August 9, 2009 03:31 PM comment | prosecute
  • 我一直想找個團隊一起訓練
    工作忙碌及休息不足是我現在最需克服的
    但台北似乎沒有一個正式的TEAM
    可以考慮看看 希望有我能當的上忙的
    時間OK的話 我會在您的網上報名
    請問隊員大多都住在內湖嗎?我看你們的訓練都在內湖地區

  • Blog Owner at August 9, 2009 09:47 PM Reply
  • 17樓

    17樓

    其實大家都不是住內湖呢.
    只是內湖有很多訓練環境還不錯.
    也很好規劃.所以.就內湖為主.右上
    學長是在內湖教書.所以.比較有場地囉
    你考慮看看...

  • Tman at August 10, 2009 12:33 PM comment | prosecute
  • 18樓

    18樓

    bvlgari 梅田

  • juicy couture ペ at September 9, 2013 10:38 AM comment | email Homepage
  • 19樓

    19樓

    %anchor% Provides a wonderful catchy design and type to it and is great to use !I am content.

  • cheapest ffxiv at September 11, 2013 09:37 AM comment | email Homepage
  • 20樓

    20樓

    I was just searching for this information for a while. After 6 hours of continuous Googleing, at last I got it in your site. I wonder what is the lack of Google strategy that don't rank this kind of informative websites in top of the list. Normally the top web sites are full of garbage.
    セリーヌ バッグ ショルダー http://archeryclubofamerica.org/celine.asp

  • セリーヌ バッグ ショル at September 24, 2013 07:22 AM comment | email Homepage
  • 21樓

    21樓

    Of course, what a magnificent blog and illuminating posts, I definitely will bookmark your site.Have an awsome day!
    セリーヌ公式 http://www.hscalumet.org/images/celine.asp

  • セリーヌ公式 at September 26, 2013 05:47 PM comment | email Homepage
  • 22樓

    22樓

    I do believe all of the concepts you've introduced to your post. They're very convincing and can certainly work. Still, the posts are too brief for beginners. Could you please prolong them a bit from next time? Thank you for the post.
    parajumpers Norge http://www.clubopenroad.ca/fckeditor/parajumpers-norge.asp

  • parajumpers Nor at October 11, 2013 03:02 AM comment | email Homepage
Post A Comment









Yes No





誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0