國際標準舞蹈家非常喜歡用柴可夫斯基的天鵝湖，來編排華爾滋的舞碼，筆者常常看到許多舞者，很認真的很用功的，把舞步和舞碼背的清清楚楚，腳步及腰部之大，讓人不敢領教，但卻忘記了天鵝湖故事中的真親真意的表達，實在可惜，筆者認為華爾滋中的天鵝湖，是有情有意的，筆者認為半人半鳥的惡魔，使王子和天鵝分離，這種情意要充分的表達，再來王子在絕望中對天鵝的思念之情，要由內心而外的充分表達，再來因王子和天鵝的真情相愛，惡魔的力量終於被消滅了，在陽光下天鵝與王子終於快樂的在一起。

    那麼華爾滋1小節有3拍，第1拍是非常重要的，第1拍的意思是要過河或越過森林去找天鵝，所以它要表現出意志堅強。第2拍是尋尋覓覓在尋找天鵝。第3拍是見面的喜悅。所以在華爾滋3拍中，要表現出又氣、又想念、又快樂的心態，如果你能夠在華爾滋中充分的表達這些情意，你將會是華爾滋中的高手，筆者建議舞者表現這種情節，要像喝了一杯醋，因為氣惡魔，又要像喝了一杯蜂蜜，因為見面和能快樂的在一起，如果你能用這種心情來表達天鵝湖中的華爾滋，你將會是最快樂的舞蹈家。那麼什麼是柴可夫斯基天鵝湖的故事呢？請看以下說明：

每週二、四學跳舞150元

國標舞、社交舞熱烈招生中！

單人心有氧國際標準舞等於氣功、芭蕾、瑜珈、韻律、爵士和肚皮舞，因為國標舞所有的舞碼都是氣功、芭蕾、瑜 珈、韻律、爵士和肚皮舞所組合而來的，但是世界上一些學國標舞的人民對國標舞都有一些誤解，總認為國標舞是 一種雙人舞，沒有伴或是沒有兩個人是不能學、不能跳的一種舞蹈，更大的誤解是雙人國標舞會使人變壞或者是男 人與女人的不正常舞蹈，尤其是台灣有一部份人誤會很深，有這種想法實在不是很好，其實國標舞只是一種代名詞 ，事實上國標舞是身體的一種運動哲學，是一種藝術生活，國標舞就是氣功、芭蕾、瑜珈等等，不管是一個人或是 兩個人都是可以學的，因為世界上沒有人規定學芭蕾、氣功、瑜珈或國標舞一定要兩個人，因為運動是個人體內環 保的運動，與別人有何相關呢？

    單人心有氧國際標準舞對身體的好處非常多，因為跳舞可以使皮膚的排汗加速，對於高尿酸或者痛風者非常好，再 來可使肝臟解毒快速，吃進不好的毒素由肝臟解毒，還有腸胃道的運動排便順暢，泌尿道排尿暢通和舒暢，還有淋 巴系統運作正常，因為全身的運動也會使淋巴系統運作非常正常，國標舞是一種氣功的運動，因為氣的節奏都是按 照心跳的速度來編排的，音樂的節奏只要用正確的氣功運動，會使你的氣因而順暢，呼吸道吸氣吐氣更能發揮健康 的功能，所以單人心有氧國際標準舞是一種身體、皮膚、肝臟、呼吸道、腸胃道、淋巴系統的一種身體運動，實在 是與別人無關，國標舞更能使人精神平衡，對於心情不好或有憂鬱症的人有治療的功能，因為聽音樂運動可在音樂 中快樂的運動。

舞蹈是藝術的.是美的,其表現的是藝術的陶冶與內涵的修為,而呈現於外在的肢體動作表現.尤其是雙人的國際標準舞,更再乎[人]的心性的修為及內涵.
[修身養性,提升自我]的肯定與成長,讓紳士更像紳士.讓淑女更像淑女,讓兩性關係之相處更加相互之尊重.包容與合諧.

  舞蹈是八大藝術之一，講求肢體動作的美及精、氣、神三者內在涵養的表現，而國際標準舞更要把肢體的律動融入音樂裡合為一體。

音樂是舞蹈的靈魂，很多評審特別強調，舞蹈失去節奏感，再高超的舞技也只是一個空殼子，如此將無法獲得觀者的共鳴與感動……而此也正是身為一個舞者所要追求的。

 引述 周佳儀老師 文:
人生在世，只要有舞台的一天，勝過千萬個永恆。在這火熱的夏季裡，妳想舞出愛的節奏、和心跳的節奏嗎？人生凡事都要有一定的節奏，生命才會更美好，妳想探索另一個自己嗎？讓陽光照耀妳的心，健康奔放的舞蹈，使妳釋放出最純真的魅力，和妳最無盡的熱情及活力。

     SUPER MAN 是妳可以一個可以參考的一個藝術舞蹈團體，這個團體成立於1984 年，是由台灣大大國際娛樂公司聘請來台灣於國父紀念館表演，該團體特別注重舞者的舞蹈技巧與體態，其訓練過程非常的艱苦，時常在世界各國巡迴演出。

     筆者在8月31日親訪並觀賞該團表演，當我近距離接觸，才體會到什麼是健康體魄的魅力，更不可思議的是他們各個舞台魅力驚人，特技高超，後空翻、跳躍，熱舞，渾身散發出迷死人不償命的致命吸引力，當他們熱舞的時候，散發出的動感、光和熱，挑動我全身的感官細胞，使我深深體會到什麼是心跳的節奏、什麼是愛的節奏。