January 7, 2010

哎呀..我的腰..

三年下來累積的東西不少
沒看過的、本來不知道的、包括原本沒感受過的....

以前我不知道腰痠為何物
也不知道什麼叫做頭痛
就在做外景節目操了三年之後
我決心把鼻子過敏的毛病看好
到了朋友介紹的<李穎哲中醫>
經過幾個禮拜的調養
醫生發現我的骨盆位子不正
左高右低 造成腰痠 循環消耗熱量都慢
就容易囤積游泳圈
難怪我的小肥肚 與日俱增
即便我吃不多(有時候啦)
所以我決心把身體調養好
乖乖看中醫 乖乖推身體
最後決定乖乖作瑜珈 恢復三年前做瑜珈的習慣

考慮了3天
我報了清晨7點的瑜珈課...
1/4第一天上課就遲到

心得是
我真的老了哇
以前可以輕易做的動作
這次竟然...竟然是...勾不到也拉不著
再加上做魚式的時候
腰還挺不起來
痠到了極點
重點是
跟著4個媽媽+1個爸爸一起上課
他們可是...雖然不到柔軟
不過姿勢可是比我還要標準了
2010年
體能有待加強
萬事蓄勢待發ㄚ~~


tai

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