July 20, 2009

GIANT~挑戰風櫃嘴‧萬里...

今天戰鬥指數100%起個大早穿上我的戰鬥香蕉裝挑戰耳聞已久的"風櫃嘴"...
路線 : 故宮~風櫃嘴~萬里(約50KM來回)     成員 : 施阿毛、睪丸哥、劉威志


風櫃嘴位於萬里、士林、內湖三條產業道路的三叉點上,從萬里經溪底、
靈泉寺、約30分車程往台北士林方向前行,是一處停車歇腳的好地方,
此處屬陽明山國家公園管轄,有一步道6.1公里可上擎天崗。
因地型形成一風口,霧大風強而聞名,在此可感受大自然豐碩的能量,聆聽大自然得訊息,看得見大自然幻化的景象,進而意會出大自然生命的智慧。

我們從故宮博物院開始算起,大約騎個2公里的緩上坡,可抵達溪萬產業道路(外雙溪—萬里)的路口,這段路也算是非常好的熱身,先讓筋骨活動活動,接下來就進入連續山道的騎乘。 
從登山入口到風櫃嘴涼亭約10公里,可別小看這段不算長的山道,一開始的緩上坡還比較好應付,但這時就要注意體力分配與呼吸調整,切忌一輪猛衝,因為馬上就會進入一段連續陡坡,不但要善用齒輪變速,雙腳更必須不停踩踏,對於新手可能就是嚴酷的考
驗。
這條路線真的很有人情味..
對向下陂的車友都會互相點頭道聲加油...
更有那種"勇腳伯"騎著普通的車不知道從那冒出來的...
先是跟我並行說 : 少年ㄝ加油喔...然而超越...
接著超越我朋友4萬多元的公路車....(最後面那台)

 
好不容易到達頂點....
還來不及看風景第一眼就是看到有人"抓兔子"....
嘔~嘔吐味搞到我水都不敢喝它一口...
原本以為要下山ㄌ卻被睪丸哥搞到...
要下另一邊的下坡到萬里....
哇~一路下坡拼命衝喔時速可達50km耶....
但我知道這是個甜蜜的陷阱....
因為我們還要騎回來.....
衝ㄚ衝ㄚ衝到萬里知名的蛋糕店休息.....
我的中餐...(跟本不敢多吃)


回程又是另一個挑戰...
因為回程全是"坡"....
到是要好好感謝睪哥精神上的支持及技術上的指導.....
看我沒跟上還下坡回頭找我在騎一次...
就這樣我們邊騎邊玩又回到ㄌ風櫃嘴然後下坡衝回故宮....
耶!!成功
功力又增強不少尤其腿力越來越好....
信心也很重要真的不要小看自己....
哈~哇出運ㄚ
期待下一個挑戰.....





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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / workout / biking
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