August 6, 2013

穿短裙的OL最易患空調腿

夏季,辦公室空調開得猛,在裏面坐久了,就感覺冷。近期有的女士就出現雙膝關節酸脹,去醫院就診之後,經詳細檢查後被告之為“急性膝關節滑膜炎”,而導致其患病的原因竟是長期吹空調。在門診中像這樣的患者不少,他們多是因經常在空調房間內穿短裙、短褲而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病的患者。專家介紹,以前關節炎大都在秋冬季節復發或加重,可現在夏天也如此,這與患者貪戀空調及疏於保養有關,也就是所謂的“空調腿”。  因為當人體遇冷時,血管收縮,血流速度減慢,血液中輸送的人體所需的各種養料和氧氣就會減少,而膝關節支撐人的身體,本身周圍血管少,血流速度就差,若穿著短褲、短裙則會使膝關節暴露在低溫環境,膝關節長時間受寒涼刺激,血液迴圈更慢,更易出現水腫和炎症改變,導致滑囊炎、滑膜炎等關節性疾病。  為預防“空調腿”的發生,應儘量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開者,最好穿長褲或絲襪等,來保護膝關節,避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。同時,避免空調涼風直吹腿部,並注意空調溫度別太低,以26℃-27℃為宜。在室內感覺有涼意時,一定要站起來適當活動四肢和軀體,以加速血液迴圈。購物天堂

要預防空調病,首先要知道產生空調病的原因。產生空調病的原因是長期在經空調器抽濕的空氣乾燥的空調間,預防空調病唯一的辦法就是將空調間的空氣加濕,並且達到人們適宜的濕度,比如在辦公室、車間等濕度保持在60%左右,在家庭保持在65%左右,在臥室睡眠的時候保持在70%左右,這樣你就不會因為空調而得病。

喝粥為何能對抗空調病? 在密閉的空調房間,人的體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化,而夏天人們食欲減退,也會限制營養的吸收。所以,對抗空調 涼米飯熬粥病,喝粥是一種很好的補充營養的辦法。喝粥能增強食欲,補充體力;喝粥能為身體補充水分,有效防止便秘;還能預防感冒,防止喉嚨乾澀,調養腸胃。 為什麼用涼米飯熬粥? 砂鍋熬粥最好,但是個“慢工出細活”的事,上班族卻賠不起時間。用涼米飯熬粥,既省時,營養也不會丟失。

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