November 12, 2010

【聽含羞草說故事】---第三部曲 交響樂(上)

隔絕外界的眼鏡 與 媽媽
一切都從那副重重的眼鏡開始講起。它讓我看起來呆呆的,感覺前面總有個東西擋住,厚厚的鏡片還不時下垂,讓我看黑板的樣子就像是老頭子,我不喜歡。


November 12, 2010

【聽含羞草說故事】---第三部曲 交響樂(下)

靠著爸爸走過最低潮的日子

後來高三,爸爸安排我轉學到「CC高中」夜間部,每天上課就是晚上六點半到九點半。同學們都有自己的職業,所以大家都各做各的,我也都沒有和他們講過話,而我的在職證明,是因為大伯家裡有開公司,爸爸就幫我申請一個假藉的。其實,不只是入學,在學校的功課也是爸爸幫我寫的,而夜二專也是爸爸我為選的。


June 24, 2010

【聽含羞草說故事】---第二部曲 和絃(上)

  一切都從高三的推薦徵試說起,因為我很擔心面試、不知道該怎麼自我介紹,因此我去找學校的輔導老師。一開始跟輔導老師談關於面試準備,後來老師發西岸我有人際關係的問題,譬如說和別人相處會「ㄎㄧㄟˇㄎㄧㄟˇ」的,我也不知道怎麼樣和人相處的比較好。我大概和高中輔導老師談了十次,老師幫助我紓發心理的壓力、讓困擾的事情有出口,還有心態上的調整,就是教我用比較積極、樂觀的心態生活。

 

    有一次輔導老師提到社交畏懼症,說這個疾病帶來自閉的感覺,不太敢看人 四目交接、想做朋友卻有無力感,也會不知道怎麼和別人溝通,很像我的情況。高中輔導老師在網路上看到「社交畏懼症互助團體」,也告訴我有這個團體可以參加,因此我參加了。


June 24, 2010

【聽含羞草說故事】---第二部曲 和絃(下)

 

不想被當成有問題的人

     我不會想給醫生診斷,是因為我心理會很排斥,不想被標上「心理上疾病」、「精神上的疾病」的名稱,當然很多人說:「精神病不等於神經病」,但絕大多數人都會畫上等號。像當初我也很不想去輔導室,去那裡都會被當作有問題的學生,而去精神科就會更多人知道了!可能我家人、親戚都會以不同眼光看待我,我不想被貼上負面的名稱,不想讓人說自己有病、有問題。就連我來參加團體、訪談,都沒有讓家裡知道!但即便如此,我還是盡量去找找幫助自己的方法。

 試著克服及改變自己的方法

    我與高中的輔導老師談完話以後,有學著去改變自己的想法,或是由書中了解,「好像別人會評價自己的感覺」、「覺得自己很笨」,其實是自己在評價自己。而我知道團體的訊息後,就想試試看是什麼!既然都已經來找過輔導老師,也該參加看看!而且,我一直以來都希望能融入在團體,不要孤單一個人!因此,我決定參加!


June 24, 2010

【聽含羞草說故事】---第一部曲 發聲練習

 第一部曲   發聲練習

    回憶裡,我是一個喜歡小動物、喜歡和鄰居一起玩的小女孩,有時學校只有半天課的時間,我們會到家裡附近的空地去玩,爬蓮霧樹、摘果實玩扮家家酒。而在媽媽生弟弟的那年,因為擔心疏於照顧我,而讓我搬到舅媽家住,這是我第一次轉學。


July 28, 2009

【生命分享】聽含羞草說故事序曲

我們不是在等待風雨狂瀾離境,而是學會在暴風雨中跳舞。 
                  -悲傷療癒花園

   


January 7, 2009

【有感而發】許願樹的秘密

前有個人發現了一棵神奇的樹,

當他肚子餓、希望吃點東西的時候,樹就變出佳餚美味,

那人就很高興,趕快用手扒了飯就吃。


October 1, 2008

【精神醫學】 你吃火鍋嗎?-心理諮商的角度看「團體」

團體其實就像是一個大火鍋,
每一個成員的投入


September 20, 2008

第二屆【台灣社交畏懼症互助團體】現在開始招募成員!

/妳是否因在意他人的眼光而苦惱呢?
/妳是否想聽聽看有同樣困擾朋友們的心聲?
邀請你/妳,從自然與綠、人與我互動之間的舒活體驗,認識自己的羞愧感,重新建立人際關係及良好的溝通模式!

 


September 20, 2008

[資訊分享] 台大醫院 園藝治療講座


June 10, 2008

[好文分享] 圖畫書的生命花園---接納自己的好書

       常常覺得,並不是每一件事都絕對沒有轉圜空間,也不能貿然做出對立性的武斷評價。有時候塞翁失馬,也可能會有將臨之福,端賴你看待它的角度。

    就像你可以向上仰望,覺得自己非常匱乏﹔也可以向下俯視,然後感到無比滿足。這就是上帝創造世界時,刻意安排的相對性與多元性。如此一來,比較變得毫無意義,真正重要的是,能不能認知每一項事物的獨特性,彼此欣賞和接納。


June 2, 2008

[好文分享]愛自己不一樣的身體---易君珊的故事

愛自己不一樣的身體---易君珊的故事           文: 楊孟瑜

,是個大家幾乎都以為她會跌倒,但她其實走得很好的女孩。


May 24, 2008

【資訊分享】五月藝鼠-「長春樹」、「藝樹園丁」、「繪本列車」藝術治療營隊經驗談

 主題:2008年創造性藝術治療(CAT藝貓)實務座談會(Artful and Therapeutic Camp Experience)
「長春樹」、「藝樹園丁」、「繪本列車」藝術治療營隊經驗談

者: 蔡汶芳、易君珊、丁凡

主持人:吳明富


May 13, 2008

【自助資源】 非理性信念檢測

認知行為治療法是研究證明,有效幫助個體,找出想法中的扭曲之處,改變那些自我挫敗、不合邏輯、阻礙自我肯定的想法。

    過程中,會區別自己的想法與實際發生的事件。


May 13, 2008

【資訊分享】第二屆園藝療法國際研討會——台北場

第二屆園藝療法國際研討會——台北場
園藝治療與現代醫療:在醫療及心理衛生之應用



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