renewed like the eagle's. 奶事一籮筐 part III - 擠乳

　擠乳器

準備一支好的擠乳器，絕對可以讓餵母乳的媽媽輕鬆一點。而我使用的是 AVENT 手動擠乳器－－這是市面上評價最好的手動擠乳器。而我實際使用了 3 個月的心得是：物超所值。剛開始用擠乳器時，我常會覺得乳頭痛，可能是施力不當，改善施力大小後，就不會痛了。

　徒手擠乳

徒手擠乳可以和擠乳器交替使用，因為有時大部分乳汁擠出來了，擠乳器已經擠不出來，但乳房內還有乳汁，這時雙手就派上用場了。將大姆指和食指彎曲成 C 狀，從乳暈往乳頭方向擠壓，乳汁就會滴出來，但要注意力道就是了。

　初乳＆成熟乳

寶寶剛出生的第一週，媽媽分泌的乳汁稱為初乳，呈現淺黃色，比較濃稠，量不多，但可提供寶寶足夠的營養，那時我每天只擠得出 20 ~ 30 c.c. 而已，真是珍貴。而一週後，就會開始分泌成熟乳，呈現乳白色，泌乳量會慢慢增多。

　擠乳方式

到月子中心的第一天，護理人員來教我如何使用擠乳器，教到一半，就因為遇到防空演習而暫停了，而我們彼此都以為該教該學的都會了，就完成了擠乳教學。結果呢！我擠乳的方式完全錯誤，直到寶寶快滿月才發現這個事實。

擠乳時，前面分泌的是前乳，含有大量水分，約 10 分鐘後，會開始分泌後乳，含有脂肪成分，如果沒有擠到後乳就停止，到時寶寶會吃不飽。所以正確的擠乳方式是每邊乳房各擠 15 分鐘以上才可以換邊。而在做月子時，我的泌乳量還不多，總是擠個 2 ~ 3 分鐘就換邊了，而且兩邊加起來也沒有 15 分鐘。直到回家後，撥電話到醫院的母乳專線，詢問護理人員後，才發現我的錯誤擠乳方式。後來隨著擠乳方式的修正，我收集到的乳汁也愈來愈多，每天會擠 100 ~ 200 c.c. 冰起來，以備不時之需。

許多媽媽或許會像我一樣，在滿月前，給寶寶喝都不夠，哪還能擠出乳汁？但不用擔心，只要多餵多擠，乳汁就會慢慢增多。做月子期間，我一天擠 4 次，每次約擠出 30 ~ 40 c.c.，很努力才能擠出 200 c.c.，有時根本擠不到預定目標，那時又急又氣，深怕奶量太少，寶寶會餓肚子，而心情低落不已，反而更不易擠到乳汁，但每當心情愉快，反而會收集到比較多乳汁，很神奇吧！

　擠乳時間

我是什麼都不懂，try and error 的奉行者，剛開始總是胡亂擠一通，脹到痛得要死，又打電話去母乳專線，才知道擠乳時間也要安排，再次以肉身嘗教訓後才知乖。若是產假後要上班的媽媽，應利用產假期間，寶寶兩餐之間，雙邊都擠，大量收集乳汁；而產假後沒有要上班的媽媽，則應在寶寶吃飽後，將乳房內剩餘的乳汁擠出來，有時可以只擠一邊。之所以有這樣的區別，是因為乳房會根據寶寶喝奶狀況來泌乳，如果胡亂擠一通，乳腺會因為被排空而不斷泌乳，雖然奶量會增加，但媽媽會飽嘗脹奶之痛。所以，正確的擠乳時間安排，有助於泌乳時間和泌乳量的調節。

現在我會盡量讓寶寶規律作息，間隔固定的時間喝奶，每當喝奶時間到了，就會感覺乳房有點重重的，乳汁已經分泌得差不多，要讓寶寶飽餐一頓了呢！

　乳頭混淆

大部分時間我仍然親餵，但有時要出門，所以就要請家人瓶餵。有時親餵，有時瓶餵，若怕寶寶會乳頭混淆，就要選擇母乳質感的奶瓶。

乳頭混淆是因為一般奶瓶比較好吸，不需用力含住就可以喝到奶，久了寶寶就不愛吸媽媽的ㄋㄟ˙ㄋㄟ。到目前為止，小璃都還沒有這個問題。

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