September 14, 2011

正確頭皮保養方式

●選擇天然的洗髮精

●每日養成洗頭習慣 洗頭時間應為睡前



●洗頭時水溫不宜過熱,也不可洗冷水

●洗髮要洗兩遍重點在於頭皮,先將洗髮精到在手掌中搓揉起泡再用指腹按摩

頭皮,避免用指甲搔抓頭皮

●洗完頭要把頭皮吹乾,頭髮吹八分乾,吹風機溫度不可太高

●日曬前可戴帽子保護頭皮也不宜曬過長,避免頭髮與頭皮淋雨

●游泳後應立刻洗髮,將海水中的鹽分或游泳池中作為消毒劑的氯徹底洗淨

●染燙時使用的染、燙髮劑都會傷害頭皮與頭髮,應儘量避免使用

●每日可用牛角梳按摩頭皮,增進頭部血液循環

●安全帽內襯、帽子、枕頭巾應一星期清潔或更換一次

●睡眠充足不可熬夜、飲食要均衡、刺激性食物少吃

●多吃芝麻、海帶

●補充身體所需之健康食品,如B群、鋅

《正確洗頭方式》

先用溫水沖濕頭髮,壓取洗髮精1~2下於手掌中劃開後,用脂復按摩頭皮再用溫水沖淨,第二次再壓取洗髮精於手掌中劃開後,再用指腹來回按摩頭皮增進頭皮血液循環,由前額往後按摩5分鐘,再用溫水沖淨即可。接著選用低溫吹乾頭皮頭髮吹八分乾即可。(選擇較天然溫和不刺激的洗髮精,如果頭皮油脂分泌過多可以早晚洗頭保持頭皮清潔。)

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