看了奈奈的一個半月持續運動後，我最持續運動指在噗浪上（用手指打字運動），我的運動量真的是少到一根手指頭就可數完（好吧！就是一根手指） ，是的..就是一週一天，這種運動量根本是沒運動XD。

  為了督促自己一定要運動，還跟小龍借腳踏車，要實行沒跑步就騎車..（結果........唉唷！自己都不好意思，借來後，又是只有一天的騎車量）雖然只有這一天騎車，但是我還是想記錄一下這天的美好。

   好多朋友不論是見到我或是電話中都會問，你怎麼都不寫文章了，說穿了其實就是一個懶，有噗浪後，有臉書，最後還來個G+，在上面發幾個牢騷，好像就交代全部，也沒想到部落格還是有默默在收看的朋友們，在此謝謝隱藏下的潛水客們收看。

   先來分享喜事，最近接二連三好友紛紛傳來好消息，飯糰黃金單身漢CGS也將在年底結婚，飯糰之友小P明年將升格為龍爸，美國好友阿噗、Janet、Bearing、今年升格當媽媽...愛咪跟達令的二寶剛滿月、Weiwei也將迎接三子，P＆R的小P也傳來好消息，明年也升格當媽媽了...飯糰之友Stone、山豬也在百年完婚..............恭喜我的好友們。

  好吧！既然皇冠也戴上了，那就勤勞一點寫寫文（O.S.其實是碎碎念，無誤），常在撲浪上看到小妮買櫛瓜做菜，沒吃過櫛瓜的我，很好奇櫛瓜的味道，找了一天跑去公司附近的果菜市場買櫛瓜，記得櫛瓜這外來品很貴，在果菜市場找的價格從50~80(一斤）的價格都有，終於找到一攤一斤25元的價格。

  今天收到路跑協會寄來2011年陽明山越野路跑通知單，這才提醒我，下週真的要跑山了，回想幾次的路跑，10K路跑不少，只有一次全馬，兩次半馬，這次報名的陽明山越野路跑也是半馬，但這半馬的限時是三個小時半，以過去的經驗，是可以跑完全程，看了陽明山越野路跑的路線，以環法的坡度來看，一開始的5K坡度應當有4級吧！，每次還沒跑就開始擔心能不能在限時的時間完賽了，一旦奔跑了，山中的美景入簾，時間，已經 不。重。要。重要是享受當下的跑步樂趣，這不是一開始的初衷嗎？

 

 

  前幾天在撲浪上貼了這道鍋燒小洋芋，在撲浪燒到不少人，要我分享這道菜的作法，這道菜是參考廚房裡的人類學家祖宜在blog上分享法式VS,寧波式鍋燒小洋芋，第一次試做，本想做法式小洋芋，家裡的迷迭香被我養死了 ..沒有香料可用，後來改做寧波式作法，到最後變成中西合併的鍋燒小洋芋，可是一樣好好吃。  正統作法還是看祖宜在blog上分享的唷！

  我想今年給自己最大的挑戰就是學游泳...另外的挑戰就是如何在日頭恰葉葉的海邊（台語）臉還能不曬黑..這難度可是難上加難..可是我克服了..哈哈.....
  先不談游泳，報名了烏石港海泳後，就開始焦慮到海邊游泳的會曬黑的問題，塗防曬一定要的，可是只塗防曬油哪夠阿..後來有人建議長泳有一種面罩，可以遮住整臉，找了Y拍就是遍尋不著整臉全罩，最後在王子登山用品店找到我要的面罩，一看到這面罩，我噗嗤笑了，怎麼是全黑的面罩捏（這根本是去搶劫的面罩）找不到其他可替代的，也沒其他顏色可選擇，黑色防曬也比一般好，雖然熱，愛水就不要怕。

  今年連跑三場城市路跑，很詭異是前兩次路跑都只有9K，這場Puma螢光夜跑12K，是說把我前兩次的9K跟這次平均後變成10K了..XD。

『相片提供：鐵人』

   昨晚幫同事做了六吋戚風蛋糕，順便做了肉桂捲 ，已好一陣子，沒有半夜麵包出爐......昨晚十二點出爐...這一出爐很自虐....想吃又怕胖，最後..我還是有忍住沒吃肉桂捲（撥髮中...驕傲中..）

 

   話說『戳戳樂』這一詞，不時還是會有人問我，還有再戳羊毛氈嗎？ㄟ....這個呢？戳戳也因我個人的喜新厭舊，慢慢淡化....殆盡..XD
  因小貓關係 認識小鳥老師，小鳥老師出了一本『羊毛氈異想世界』後隨即出國深造，雖然我沒有再戳羊毛氈了，到日本學習設計的小鳥老師在日本的blog，我還是有定時追蹤她的消息唷！知道小鳥老師前陣子凱旋歸國，成立了『春豬工作室』，一直想去小鳥老師工作室走走，一直橋不到時間，這週終於跟小貓跟Tina約了下午時間到小鳥老師的工作室參觀