March 2, 2013

十種食物最適宜冬季食用




板栗
 
豐富,果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪
 
鈣、磷、鐵和多種維生素。板栗的藥用價值頗高
 
祖國醫學認為,栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。
 
栗子粥、炒板栗都是好食品,尤其是栗子粥
 
老少鹹宜尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳者。
 
 
芹菜
 
含蛋白質、碳水化合物,並含較多的鈣、磷、鐵
 
維生素a原、維生素c、維生素p以及煙酸等。
 
芹菜具有健胃、利尿、鎮靜、降血壓、淨血調經等作用
 
也是缺鐵性貧血患者的佳蔬。
 
 
蘿蔔
 
含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物
 
及少量的蛋白質、鐵及其他維生素
 
還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、苷酶
 
觸酶、澱粉酶、芥子油等有益成分
 
中醫對其醫療和保健功效推崇備至。
 
 
白菜
 
白菜含維生素c、鈣,磷、鐵、胡蘿蔔素
 
維生素b也比較豐富,有通利腸胃
 
除胸中煩、解毒醒酒、利大小便等功效。
 
 
大蒜
 
含蛋白質、脂肪、糖、維生素b和c
 
以及鈣、磷、鐵等物質,適量食用費加洛對抗流感病毒
 
葡萄球菌、傷寒、痢疾等桿菌及霍亂
 
白喉等病菌均有殺滅作用。

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 0
Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0