**瘦身**腿部刮痧

July 25, 2010

瘦身腿部刮痧

大腿!!!!

對我來說是瘦身最困難的"一坨"

就算體重減輕了

大腿的公分數一點卻也都沒改變

後來在網路上看到有人分享刮痧瘦身

也想說來試試看好了

試了大約兩個禮拜

大腿圍少了一公分

感覺很少吼~~不過我很滿足了

我減肥減半天大腿圍可是頑固的很

不肯給我少半公分呢!!!!

關於刮痧老娘我上網查了一下

刮痧好處還真多(但不是刮到瘀青才有效喔)

可以清除淤塞的毒素

可以幫助疏通淋巴

可以消除水腫

刮痧有一定的方向

每次只能刮一個方向

不能來回刮(聽老人家說就是把氣血往一個方向疏通，來回刮會把氣血打亂)

大腿外側是由上(大腿根部)往下(膝蓋)刮

大腿內側是由下(膝蓋)往上(大腿根部)刮

(不過有例外:水腫的人通通都由下(膝蓋)往上(大腿根部)刮~~老娘我就是>"<)

小腿的話就由上(膝蓋)往下(腳跟)刮

(水腫人麻煩同大腿方式)

一個地方刮20-30下

力道就以自己可接受的程度為主

一開始可以先輕輕刮

等習慣之後慢慢加重力道

這樣就不會覺得痛了(刮出來的紅約5分鐘會消失)

但是記得刮痧時要擦點乳液或瘦身霜

不然乾刮皮膚會受傷喔

右腿先刮過(左腿明顯比較腫)

通常刮痧完之後我會搥打大腿外側的膽經

"聽說"對瘦腿也會有效果!!!

還有幾個腿部的穴道各位在看電視的時候可以隨手按按

時間久了一定會有成果的

小腿部分:三陰交.承筋.承山

大腿部分:足三里.風市.殷門

網路上有人分享幾個刮痧後的注意事項是之前我沒有注意到的也提供給大家知道

1. 刮痧後喝一杯溫水，補充流失的水分，促進新陳代謝

2.最好是洗完澡再刮痧，刮痧後盡量不碰冷水

3.如果刮出痧來，停幾天等退了才能再刮

以上

不嫌棄的話拜託大家給個推吧^^

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跟你分享我自己的經驗！過去我從來沒想過我可以瘦到 45 公斤 ! 過去我體重 56 ，可是我下半身非常胖腿很粗，永遠都穿黑色的褲子，體育課的時候都
♥♥♥專瘦小腹下半身分享♥♥♥ 【♥♥♥♥現在不減肥-夏日徒傷悲♥♥♥♥】 at July 28, 2010 01:20 AM Trackback | prosecute

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刮痧瘦大腿【chianyiinglee】 at July 28, 2010 03:36 PM Trackback | prosecute

兩個禮拜瘦1公分真的好少喔~我認識一個老師一個禮拜瘦5~8公分，你可以去試她的方法http://tw.myblog.yahoo.com/sokawater 本篇文章引用自此
刮痧瘦大腿? 【20天DIY瘦蘿蔔腿-瘦腿達人】 at July 28, 2010 04:25 PM Trackback | prosecute

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這樣做可以瘦大腿及小腿【a71921230的網路日誌】 at July 28, 2010 05:04 PM Trackback | prosecute

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刮痧瘦大腿【No`將≧﹏≦y】 at July 28, 2010 11:46 PM Trackback | prosecute

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完美體重控制不復胖【告別產後肥胖】 at July 29, 2010 02:46 PM Trackback | prosecute

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1樓
1樓搶頭香
好辣喔~~
呼~~熱~~~
我本來是用滾輪的~~
我也想來刮刮~~
kathine2 at July 26, 2010 12:16 AM comment | prosecute

嘿阿嘿阿
大家一起來刮刮^^
Blog Owner at July 26, 2010 08:07 AM Reply

2樓
2樓頸推
這方式我災~自己也在用
兩雙腿真ㄉ差很多捏!
a0955885039 at July 26, 2010 12:20 AM comment | prosecute

自己平常刮沒特別注意
沒想到拍照起來
真的感覺差很多^^
Blog Owner at July 26, 2010 08:08 AM Reply

3樓
3樓坐沙發
哇~~~~~~~~~~~真人親自示範

我也要來用用看

我水腫超嚴重的整身的事

連算命都點名你水腫太嚴重了

我要來去想辦法
ivy18523 at July 26, 2010 12:23 AM comment | prosecute

哪位算命仙那麼利害
連妳水腫都知道
不會妳水腫腫到臉上吧??
所以人家一眼就看出來了
哈哈哈
Blog Owner at July 26, 2010 08:09 AM Reply

4樓
福樓
等等~~~~~~~我注意到一張半美美的婚紗耶哈哈
ivy18523 at July 26, 2010 12:27 AM comment | prosecute

艾瑪專看不是重點的地方XD
哈
Blog Owner at July 26, 2010 08:09 AM Reply

5樓
專業的5樓
如果是用滾輪的可以嗎?
我一直買不到刮痧板= =
my791211 at July 26, 2010 12:57 AM comment | prosecute

滾輪應該也是可以吧..
我是沒有試過啦
刮痧板夜市都會有賣喔^^
Blog Owner at July 26, 2010 08:11 AM Reply

6樓
6樓
刮痧文終於出現啦!
嘿嘿~辛苦你了~

不過寫的很仔細耶~
連穴道圖都放上了
今天回去就來試試看^^
pikajing711 at July 26, 2010 08:59 AM comment | prosecute

寫這篇真的死了超多腦細胞
我現在能體會那些專業部落客
1.2天就要發一篇文的厲害了XD
Blog Owner at July 26, 2010 12:38 PM Reply

7樓
7樓
誰偷了我的刮痧板!!!!!
XD
找不到了耶~~
我的腿沒救了...哭哭
SWyoyo at July 26, 2010 09:15 AM comment | prosecute

不會沒救啦
妳那麼瘦(還那麼白XD)
趕快去買一個阿
大家一起來刮刮腿^^
Blog Owner at July 26, 2010 12:39 PM Reply

8樓
8樓
老师，我有问题要问（（举手
什么叫刮出痧来？？是怎样的呀？
怎样分辨我是不是水肿的人？？
LisGoh at July 26, 2010 09:18 AM comment

痧就是像淤青一樣紫紫紅紅黑黑的斑點
水腫的話妳就壓壓看妳的小腿
若壓下去的地方白白的很久才消失
或者你早上跟晚上腿圍會差很多的人
就表示妳是水腫人喔^^
Blog Owner at July 26, 2010 12:42 PM Reply

9樓
9樓
推

好像的有用耶

我也要我也要...^^
不過會不會痛阿
irenekorea at July 27, 2010 12:45 AM comment | prosecute

力道就以自己可以接受的為主囉
我是刮的還蠻用力的
可能老皮了~~沒差了吧XD 哈哈
Blog Owner at July 27, 2010 08:22 AM Reply

10樓
10樓
推
ayaseyuki at July 27, 2010 05:56 PM comment | prosecute

謝推^^
Blog Owner at July 28, 2010 07:41 AM Reply

11樓
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http://www.atlaspost.com/landmark-
4311377.htm

臉部各產品使用 - 心得 - 小撇步
http://www.atlaspost.com/landmark-
4593080.htm

臉部 - 使用方式 & 順序 & 步驟-
http://www.atlaspost.com/landmark-
4311892.htm

使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 PART 1
~ 1 9
http://www.atlaspost.com/user_post.php?
userid=851805&folder=66378#mainblock
aengel8989 at July 28, 2010 01:03 AM comment | prosecute