June 14, 2011

今晚走加跑共五公里

晚上七點半左右出門跑步

帶了一小瓶開水和家裡鑰匙,此外沒再帶其他東西了

上星期就曾測過東勢高工到我家的距離是2.5公里左右

今晚預計東勢高工去回共五公里

去程還可以一口氣跑道

到達東勢高工時先喝幾口水慢慢走一走再往回

回程就走走跑跑回到家裡

今天總里程是五公里,但如果只算跑步的里程,應該也有3.5公里吧?

回到家看看時間,總共花費48分鐘,換算起來,時速是6.25公里。

這是第一次的成績,下次看看有沒有進步囉!

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Personal Category: 減重日記 Topic: life / interests / transportation
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at June 17, 2011 11:35 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at June 20, 2011 03:51 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at June 17, 2011 06:11 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at June 20, 2011 03:55 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at June 21, 2011 08:38 PM comment
  • 4樓

    福樓

    Sealed

  • Sealed at June 22, 2011 01:53 PM comment
  • 5樓

    專業的5樓

    Sealed

  • Sealed at July 11, 2011 08:55 PM comment
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