今晚走加跑共五公里
晚上七點半左右出門跑步
帶了一小瓶開水和家裡鑰匙,此外沒再帶其他東西了
上星期就曾測過東勢高工到我家的距離是2.5公里左右
今晚預計東勢高工去回共五公里
去程還可以一口氣跑道
到達東勢高工時先喝幾口水慢慢走一走再往回
回程就走走跑跑回到家裡
今天總里程是五公里,但如果只算跑步的里程,應該也有3.5公里吧?
回到家看看時間,總共花費48分鐘,換算起來,時速是6.25公里。
這是第一次的成績,下次看看有沒有進步囉!
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 56
Personal Category: 減重日記
Topic: life / interests / transportation
Previous in This Category: 晚上開始來跑步吧! Next in This Category: 消水腫的早餐
Previous in This Category: 晚上開始來跑步吧! Next in This Category: 消水腫的早餐
歷史上的今天:

Sealed (May 6)








1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
Sealed
Sealed
3樓
3樓坐沙發
Sealed
4樓
福樓
Sealed
5樓
專業的5樓
Sealed