May 10, 2009

幸福,從單身開始(よく、 1つの中から起動する)


單身大軍壓境

 

近年來,單身不戀愛、不結婚的情況越來越多。從統計數字來看,截至2007年底為止,國人15歲以上人口數約1893萬,未婚比例高達34.5%,也就是說,有653萬人口處於未婚狀態。若加計離婚(6.4%)及喪偶者(5.9%),單身人口高達46.8%,總計有886萬人。

 

從《單身寄生時代》、《艾莉世代》到《BJ單身日記》、《慾望城市》,越來越多書籍影集在探討現代人的單身狀態。該怎麼過好單身生活,成了一門顯學,是現代人必須好好思考的問題。

 

愛情不是單身的救贖

 

面對單身人口,一般人最常見的作法,就是鼓勵他們找個人來愛,有機會就結婚。通常,年過28歲之後,如果還保持單身,沒有正在交往的對象,又不是剛結束戀情的狀態時,親友團們多半不請自來,說要幫忙安排相親、聯誼。總之,就是無法放下進入適婚年齡卻依然毫無戀愛/結婚動靜的單身人士。彷彿只要結束了單身狀態,問題就解決了。

 

社會學者劉維公指出,單身容易成為社會的代罪羔羊,從性氾濫/自由、家庭價值崩解,到生育率下降(未來勞動力短缺)的責任,全都要求單身族群一肩扛起。為何是某個族群出問題,而不是社會有問題?

 

正 因為人們普遍把單身當作「異常」,所以努力試圖要解決單身人口的單身狀態。然而,那不代表幫單身人士找個結婚對象,就解決了一切問題。戀愛、結婚不是解決 「單身」問題的最佳選擇。不成熟的兩個人為了結婚而在一起,結果不是離婚收場,就是相敬如冰,嚴重者甚至家暴、紛爭不斷,結果未必更好。

 

單身之人,的確需要「愛」的滋潤、餵養,因為人都有建立社會連帶的需求,沒有任何一個人該是生命中的孤島,獨自存活。然而,「愛」不是只有男女關係(戀愛、情愛、性愛)那一種,還有家人與兄弟手足之愛,朋友情誼,以及對上帝與世界的聖愛。

 

單身的心理狀態

 

心理學者指出,單身有四種類型:

 

一、暫時的計畫性獨身,例如為了工作或學業的緣故,暫時無法結婚,教會中未滿30歲的青年多屬此類,忙於工作與學業的單身者,暫時不考慮單身造成的困擾。

 

二、想結婚卻無法結婚,這些人渴望在不久的將來能夠結婚,剛進入適婚年紀的教會青年。這類人多半會透過聯誼活動,積極努力尋找對象。

 

三、非自願卻被迫獨身,想結婚卻不可得,經過多方嘗試之後,決定放棄,多半發生在40歲或中年以後卻仍然單身。

 

四、自願獨身,明確了解自己有獨身的恩賜,多能接受自己的獨身狀態,懂得安排自己的生活。

 

一般來說,會對單身狀態感到厭惡且渴望解決的,是第二三類型(非自願獨身)的人。E. Erikson說,渴想結婚的單身人士,經過多方努力,卻仍然找不到結婚對象,於是產生負面感受,時常隻影自憐,感覺孤單,甚至不排斥和同性交往。

 

剛失戀,別隨便找戀愛來談

 

愛情不是單身的救贖,沒對象的人別急著找對象,剛失戀的人,也別急著找戀愛來談,別急著用新的戀愛填滿生活中的空白行程。

 

剛失戀的人是情感最脆弱,最需要情感慰藉,最容易淪陷於溫柔攻勢的狀態。不少條件好的人失戀後,身邊隨即出現一大批追求者,大獻殷勤,擄獲失戀者的心,又墜入另外一段新的戀情。然而,仔細觀察,失戀後馬上談的戀愛,多半會以分手收場。

 

剛失戀的人根本沒有挑選對象的能力,只是被動的被人關愛,把前來關愛追求者當做拯救自己免於溺水的救生圈。當有一天,走出了前一段情傷之後,轉頭看陪在自己身邊的人,竟然開始感到彆扭、不自在,意識到自己並不是真的愛著對方,於是只好選擇離開。

 

失 戀不過是從兩個人的狀態回到一個人,失戀之苦苦的是兩個人一起的行程從今而後必須一個人獨自完成時,必須學著去承沒有人可以說話傾訴,有情感卻無處傾倒的 情感滿溢卻得獨自承受的狀態。失戀未必不好,失戀能迫使人得學習獨立,自己處理自己的事情,沒有人陪也不會有人幫,那其實會讓人更加成熟、老練。

 

一個人都過不好,兩個人能行嗎?

 

無論單身的原因是什麼,剛失戀也好,還是一直找不到對象也罷。總之,單身人士最需要的,不是急著找對象來談戀愛,填補生活行程的空白,而是好好檢視、重整自己的生活,找到把自己活好的一套規律生活節奏。

 

如果連自己一個人都過不好,無法好好照顧自己(例如年紀一大把了卻像個生活白痴,一切仰仗父母照顧),兩個人能行嗎,能不出問題嗎?難道要對方當「老媽子」來照顧你?但是,又憑什麼要對方如此付出?

 

讓 單身之人充滿愛的辦法,並不是只有鼓勵他們談戀愛或找對象結婚,單身的人有建立社會連帶的需求,不過卻不必然只能建立在「愛情」上。鼓勵單身人士多花點時 間陪陪家人,和老友聚聚,結交新朋友,投身公益,參與教會事工,也都是不錯的選擇。總之,鼓勵單身人士把自己照顧好,讓自己活出生命的色彩先。下次再碰到 適婚年齡卻單身的朋友,特別是剛失戀深陷分手痛苦的朋友,千萬不要急著幫忙找對象,將其推入戀愛或婚姻的狀態中。

 

一個人該,怎麼好好過?

 

從 心理學的角度來看,單身生活絕對有必要。因為,適當的獨處有益身體健康。人際關係雖然很美好,有人愛固然很可喜,但一直得面對另外一個人,其實也會有壓 力。更何況,許多人之所以戀愛都是懵懵懂懂,莫名奇妙就愛上了,根本沒有想清楚,搞明白。單身狀態,有助於自己放空、放鬆,好好發呆。

 

確認人生異象與前景

 

單身的時候,最適合重新確認自己的人生異象。戀愛時,往往為了遷就情人,扭曲了自己的想法,成全了戀愛卻賠掉了自己。一個人的時候,就能夠好好的想清楚,自己究竟想成為什麼樣的人?過什麼樣的生活?為了達成這樣的目標,我該如何擬定計畫/策略,又該如何督促自己去執行?

 

例如,為了達到我所看見的人生異象,我該如何自我充實?該如何規劃自己的生活?該做哪些事情去補強自己的不足?

 

有些人因此而瘋狂的投入工作,希望用工作的忙碌麻痺自己,其實這樣很不好,嫁給工作遲早還是得和工作分手,到時候得得罪老闆。比較健康的作法是,認清自己的人生異象後,確認工作在自己人生中的定位,盡期可能地恰如其分地把工作做好,不要懈怠,但也不要太過超前。

 

對於戀愛與婚姻,我們常常只去要求「對象」該具備什麼條件,卻沒想過自己擁有的「條件」是否配得上我們對別人開出的「條件」?

 

般配的愛情與婚姻,是留給知道自己想要過什麼樣的生活,成為什麼樣的人的人。

選對象,其實就是選擇生活方式,唯有信仰、價值觀、人生觀接近/類似的人,才能建立穩定的親密關係。事先想清楚,選擇時才不會搞錯,事後才不至於後悔。

 

找回家人與朋友之愛

 

如 果你正處於單身狀態,與其向朋友家人抱怨不甘心,希望他們能替你介紹對象,不如多陪陪家人和朋友,成為家人的好家人,成為朋友的好朋友。愛情雖然很重要, 但卻不是人類唯一需要的人際關係,沒有人可以在其他社會關係都很糟糕的時候,卻擁有幸福美滿穩定的愛情,就算有也無法持久。

 

家人之愛與朋友情誼也是人活在世界上不可或缺的重要情感連結。只是,家人和朋友總是默默的支持我們,力挺我們,太過垂手可得的愛,以至於容易被忽略。趁著單身的時候,好好反省自己,多陪陪家人和朋友,彌補對他們的虧欠的同時,更要找回和這些人際關係的健康連結。

 

養隻寵物比養男/女人好

 

單身卻害怕夜晚寂寞的朋友,不妨養隻寵物。養寵物,可以讓你宣洩付出愛的需要,也能從寵物那裡獲得愛的回報。更重要的是,和寵物的互動中學會愛與被愛的關係。

 

不 想養寵物的人,不妨建立一些嗜好,學會享受休閒生活。例如閱讀,天下好書太多,怎麼讀也讀不完。讀書除了可以排除孤單寂寞的時間,還可以自我充實、成長。 不想讀書的話,玩模型、打電動、旅行、逛街、看電影、聽音樂、種花、寫日記、參加派對,搞個收集的嗜好(當個精通嗜好的達人、御宅族)來玩,參加種成長課 程,學習實用技能(例如開車、煮飯/做家事、老人照護),回學校再進修,參加心靈成長團體(或乾脆自己組織單身俱樂部),聽聽別人的故事,探索自己的內在生命(這裡所謂的心靈成長團體,不特指心裡諮商輔導室所舉辦的,和三五知心好友共享的親密八卦閒聊,教會團契的聚會活動,也都屬於心靈成長團體),也是不錯的選擇。

 

學著享受單身

 

換個角度想,能夠單身,是件很幸福的事情。畢竟絕大多數的人遲早都要進入婚姻狀態,都會擁有兩個人的生活。單身時代,沒有另一半的約束,不必考慮另一半的感受,可以一個人安安靜靜的想事情,可以自由自在的做些自己想做的事情,不亦快哉?

 

學著勇敢一點,享受單身的孤獨狀態,一個人出去吃飯、看電影其實也不賴,畢竟單身的時日無多。再者,寂寞其實和身邊有沒有人陪無關,許多時候,就算身邊有個人,如果那個人不對,寂寞的孤獨感其實更強烈。

 

愛情的邂逅,就交給上帝吧,單身的時候千萬不要刻意想太多關於「未來」與「戀愛」的事情,好好把自己活好,好好享受單身就行了。


良い場合は、私がプッシュの仕方なので、記事をより多くの人々を享受することを感じる!


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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    不點來了
    推滿滿*1

    摁亨
    單身時就等待
    不要硬強迫..

  • sweet609620 at May 8, 2009 01:39 AM comment | prosecute
  • 嗯嗯!
    單身時就好好享受一個人生活
    畢竟單身的日子不長
    你跟你的另一半要好好珍惜喔
    今天的妳心中也要微笑喔^^

  • Blog Owner at May 8, 2009 07:32 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    推高高~

    心<<<無法克制滴@@~

    今早的胡思亂想~~只是亂想~ㄏㄏ^^

  • myway6385 at May 8, 2009 09:39 AM comment | prosecute
  • 我沒罵你阿
    只是希望你心頭上不要想太多就好
    工作與感情就順其自然吧
    今天的妳心中也要微笑喔^^

  • Blog Owner at May 8, 2009 07:36 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    單身萬歲~

  • beer5885 at May 8, 2009 07:58 PM comment | prosecute
  • 對阿!!
    單身萬歲,沒有負擔^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:07 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    單身有單身的好
    結婚有結婚的幸福^^

  • apple354595 at May 8, 2009 09:35 PM comment | prosecute
  • 生活上順著感覺走是很好的
    所以順其自然^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:09 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    單身不可恥
    敗犬又如何
    快樂就可以
    誰能管的了
    孤單不可怕
    寂寞又如何
    勇敢就可以
    誰能耐你何
    你好似心事重重阿
    有事別憋著要跟我說喔

  • miranda0306 at May 8, 2009 10:27 PM comment | prosecute
  • 沒有事啦!!
    先擔心你的身體吧
    等將來見面之後我就會說明一切
    請你不用擔心我
    我可是很堅強地
    倒是你要好好照顧自已等我去找你耶
    呼啦啦~~~~~~
    加油!!
    即時見不到面我也會在遠方支持你
    請你每天要開開心心等著我的到來
    到時你可是要歡迎我
    到時妳可是要心理準備喔
    今天你的心理有沒有微笑阿??^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:24 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    單身與兩人皆有各自的利弊,只要自己能掌握好平衡點,兩者都能好
    好地生活下去,也不用羨慕別人的生活呀!

  • oscar1234567 at May 8, 2009 10:43 PM comment | prosecute
  • 嗯!!只要好好的做自已
    何必管別人怎麼說
    一個人也是活
    二個人也是活
    何必為了婚姻綁了一切
    快快樂樂過單身日子也是人生一種福氣
    今天你的心理有沒有微笑阿??

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:19 AM Reply
  • 對阿!!
    反而單身是種快樂吧
    何必管別人怎麼說
    快快樂樂做自已
    今天你的心理有沒有微笑阿??

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:21 AM Reply
  • 8樓

    8樓

    "單身狀態,有助於自己放空、放鬆,好好發呆。"

    我喜歡這句話~借我引用在滴咕上~謝謝你^^

  • Blythe750123 at May 9, 2009 01:55 AM comment | prosecute
  • ^^喜歡就拿去引用吧
    好文章就是要讓更多人欣賞
    還有阿
    你也該找個時間放鬆自已
    不要老式儲餘緊張地方
    有事情就找你的好姐妹出去玩玩吧
    加油!不要一點小事就影響你的身心
    今天的妳心中也要微笑喔
    還有祝妳的母親母親節快樂^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:10 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    嗯哼~~

    望望是最近不太快樂~

    所以才打那篇文章宣洩一下@@~

    不管節不結婚~~做自己最重要^^

    謝謝妳的關心^^

  • myway6385 at May 9, 2009 09:27 AM comment | prosecute
  • 你在生氣喔,別氣別氣
    有時間就好好安排你的行程
    去玩一些不用錢的行程吧
    我也跟你一樣是失業人口
    可是我也是假日都去玩一些免費的遊樂設施
    像一些釣魚,攝影,找一些好朋友聊聊天
    跟你說阿
    結婚算怎麼?自已結不結婚別人管的着嗎?
    如果還沒準備好還是不要結比較好
    現在的妳就是好好享受單身生活吧
    跟我一樣自由自在的快樂過生活
    婚姻就交給上天安排
    順其自然...........
    至於你不愉快時也可在我這裡發洩喔
    加油!!你只是還沒有找到自已的本質
    不管妳決定如何?我都支持你^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 01:30 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    我沒這麼脆弱啦
    放心吧
    有緣自然就會見到阿
    無緣見面也無妨阿
    關心不會少 叮嚀也不會少阿
    都是百分百的朋友
    週末要愉快唷^^

  • miranda0306 at May 9, 2009 04:35 PM comment | prosecute
  • 哈哈!!最好是這樣啦
    即時我不在也是很多人會關心你的
    多多關心你的知心朋友和好姐妹
    他們未來會陪你到永遠
    記得,將來親情不在
    你的知心朋友永遠在你身邊
    加油!周末多出去走走
    不要整天在家的
    知道嗎??

  • Blog Owner at May 9, 2009 06:44 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    我來簽了ㄟ
    幫推一個
    有空也去我網誌推一下吧

  • AHssf at May 9, 2009 06:19 PM comment | prosecute
  • 嗯!!我會地^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 06:55 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    我現在喜歡當宅女
    因為出門除非遠門吧
    不然這附近已沒有什麼東西讓我有興趣嚕

  • miranda0306 at May 9, 2009 08:16 PM comment | prosecute
  • 嗯嗯
    當宅女也不錯不用花錢
    我又發表新的文章
    去看看吧^^

  • Blog Owner at May 9, 2009 09:00 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    撲撲~~望望沒有生氣的>"<

    只是怕你誤會~以為我真的自暴自棄想結婚-0-

    那篇只是太累~所以只是打發洩的~

    有時候累積久了~~身心的累~得發洩一下~

    不然我會起笑>"<

    謝謝你的安慰喔ˊˇˋ

  • myway6385 at May 10, 2009 03:27 PM comment | prosecute
  • ^^
    嗯嗯!!我知道我知道
    人總有低潮的時候
    你要趕快回復你原本那位快樂望望
    加油!!加油!!週末愉快^^

  • Blog Owner at May 10, 2009 04:48 PM Reply
  • 14樓

    14樓

    推推~
    哈哈!這兩天較忙來晚了~
    你的文分析的很好喔!

    alan 平兒

  • alan8262 at May 10, 2009 09:43 PM comment | prosecute
  • 我知道
    你老公在幫你慶祝母親節
    所以呢?
    有空閒再來吧
    我也知道你在管小孩很忙地
    你要加油,不要累壞了
    禮拜一的妳也要開開心心迎接新的一天

  • Blog Owner at May 11, 2009 12:53 AM Reply
  • 15樓

    15樓

    不管單身或雙人

    都要開心的過每一天


    推^^

  • chen0701 at May 10, 2009 10:40 PM comment | prosecute
  • 嗯嗯!!
    說的真好
    我也祝福妳要找到自已的幸福
    加油!!
    禮拜一的妳也要開開心心迎接新的一天

  • Blog Owner at May 11, 2009 12:54 AM Reply
  • 16樓

    16樓

    囍囍
    反正
    不管單身或有戀人
    就要好好珍惜自已的生活

    不點來笑一個 :)

  • sweet609620 at May 11, 2009 01:21 AM comment | prosecute
  • 嗯!!
    不管單身還是有戀人
    還是要做自已才行
    我接收到不點你的笑容
    我把它收藏在我的心靈上一個角落
    我會好好珍惜你的真心微笑
    你也要加油喔!!
    禮拜一的妳也要開開心心迎接新的一天^^

  • Blog Owner at May 11, 2009 01:31 AM Reply
  • 17樓

    17樓

    疑~~倫倫我昨天晚上推過ㄌㄝ

    流言不見~見到鬼了

    我電腦卡到陰嗎?

    拿阿捏~

    呵呵

    來跟你說

    套妳ㄉ一句話 今天微笑ㄇ沒阿??

  • yck362 at May 13, 2009 04:37 PM comment | prosecute
  • 有時是網路的問題
    不是你的問題
    所以不要介意喔^^""

    看到你來我就天天微笑囉
    還是那句老話
    記得要按時看醫生跟吃藥
    好嗎??

  • Blog Owner at May 14, 2009 02:16 AM Reply
  • 18樓

    18樓

    單身也可以過的很瀟灑

    兩個人反而比較沒自由

  • ps77730 at May 14, 2009 06:38 PM comment | prosecute
  • 我覺得是互相互相吧
    倆人在一起時還是要有自已的空間
    另一方一味的限制對方一味的金錢上的挑撥
    不如兩個人用一各共同基金,
    每個月看兩人一個人要存多少進去另一個人也照做
    假如另一個沒照做,就沒收他之前存的錢,
    或者他錢花完就自已買自已花
    日常生活用品就從共同基金付
    私人要買的就自已出,即時結婚也一樣
    這樣就沒金錢上的問題
    這在國外很流行,只是我們太傳統而已
    還要兩個人互相體諒吧
    不是誰管誰?而是另一半會不會在小細節關心妳?

    不是犯錯了就假裝來關心你求你原諒
    還有一種人老是把過去錯誤說出來
    這種人第二次我就說掰掰
    連見都不會見,朋友也是一樣

    所以有時心要放的開,朋友自然就會來
    今天的妳心情如何?
    希望你天天開心沒煩惱^^

  • Blog Owner at May 15, 2009 12:33 AM Reply
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