自製水果蔬菜沙拉
在沒上班這段時間以來,想說靠練瑜迦來維持曼妙身材,但體重卻是不減反增! ![]()
為了力行體重管理 (一方面也是待在家裡久了,就越來越懶得出門吃飯!
),決定中餐都來個健康飲食,天天五蔬果! 這不但健康美味,更重要的是省錢喔! ![]()
水果蔬菜沙拉:
番茄 : 1/2 顆, 免費! (取自爸爸家)
蘋果 : 1/3 顆, 免費! (取自爸爸家)
芭樂 : 1/4 顆, 免費! (取自爸爸家)
洋蔥 : 1/2 顆, 免費! (取自爸爸家)
紅蘿蔔 : 1/2根, $4.5 (買自生機店, 4小根$36)
日本進口和風醬 : 少許 (購自微風廣場,NT$125)
阿明師醬油(取自爸爸自調加味醬油!) :少許,(為了壓壓洋蔥的辛辣味,若無加洋蔥則可不放醬油,因日本進口和風醬已調好味道!)
看! 我這"女兒賊"自製的一碗水果蔬菜沙拉是不是既便宜,又營養美味啊! ![]()

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Personal Category: 美食
Topic: life / health / medical
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歷史上的今天:

虛驚一場?!









1樓
1樓搶頭香
看起來真的好好吃哦! 為了減肥, 你要不要乾脆每天幫我, CYNTHIA, BB帶便當, 然後一站站送來. 我
們不挑的, 生菜沙拉外帶一小塊法國土司就好了. 嘿嘿.
2樓
2樓頸推
另外給你一個建議, 像是洋蔥紅蘿蔔美生菜之類的有強烈味道的蔬菜, 可以在吃前的一兩個小時, 先切
好泡在放有冰塊的冷開水裡浸泡, 這樣吃起來的蔬菜飽含水分會非常清脆. 紅蘿蔔比較味道重跟硬, 可
以在前一天就泡在冰塊水裡拿去冰. 這樣都沒有紅蘿蔔的腥味哦! 這是以前開西餐廳的師傅教我的, 我
也親自試過, 真的不一樣. 還有像美生菜, 在冰箱冰久了, 會有點ㄌ一ㄢ掉, 用這招生菜馬上恢復清脆,
你下次可以試試看.
3樓
3樓坐沙發
專家果然是專家, 下次一定照你說的試試! 3Q! ^0^
4樓
福樓
看到sandy的蔬菜都是自家種的
真是好健康喔
多吃生菜沙拉
真的很不錯喔
也很高興妳的檢查一切沒事~
5樓
專業的5樓
不是自家種的啦,只是從老爸家ㄠ來的,對我來說就是免費的啦! 嘿嘿!
不過,紅蘿蔔就特意去生機店買的,也不貴啦!
謝謝鼓勵喔!
6樓
6樓
只有一句話..........果然是........ 女兒賊~ 妳該不是帶著布袋回娘家吧? 嘻!
7樓
7樓
我都嘛是整鍋紅燒肉搬回家, 才女兒賊的徹底, 拿菜還要自己煮, 乾脆就煮好了在帶回家, S算客氣了! 呵呵