一個新的發現
最近為了幫朋友完成他的期末作業
仗義當了一次個案
意外的是自己的收穫頗多
有點出乎自己意料之外
談的問題是
「對於用指責語氣和控制態度與我講話的人,不知該做什麼回應,
想透過諮商探索為何會如此,可以有什麼回應會比較恰當?」
談的過程中,話題峰迴路轉,分成幾階段:
階段一:「對那樣的人不知該怎麼回應」
認為自己是無能力回應的
分享了「個案」和「以前的老師」等經驗
階段二:「夾在媽媽和妹妹之間,當一個代罪羔羊」
自己習慣用自我犧牲的方式來平息家裡的戰爭
只要跳出來讓眾人指責和嘲笑
他們就可以變成一國
戰爭便會止息
以往的經驗讓我不知道要在被指責時有哪些恰當的回應
階段三「害怕拒絕別人,無法看到可憐的人受傷自己卻袖手旁觀,
會覺得自己是全天下最殘忍的人!」
「拒絕主管」和「以前自己的受傷」兩個事件
認知上清楚主管不像自己那樣想像的可憐
但情緒上卻一直無法放下,會因為自己不幫他而自我譴責
這種感覺讓我想到過去敏感的自己一直被國小老師、家人所刺傷
那時心裡的感覺只想別人可以對待自己溫柔一點
從此痛恨會對人雪上加霜的人!
或許這是為什麼自己很難去原諒自己不幫忙可憐的人吧!
但若提醒自己「主管」不是真的那樣可憐
不幫他他也不會真的死掉
好像自己當初拒絕主管的痛苦心情會有蠻多緩解!
階段四:
「別人得罪我傷害我之後,隨著時間流轉,我還是會選擇原諒他」
所以自己過去的經驗讓我選擇當一顆「軟柿子」
不在別人指責自己時也用言語攻擊回去
只因自己內心存著一份柔軟和善良
不希望也用尖酸的字語去讓對方受傷
因為自己最明瞭那種苦!
所以我選擇當一顆軟柿子
雖然容易讓人吃定自己
但至少我是一顆快樂的軟柿子!

Sealed (May 1)







