June 2, 2009

瘦了也...DAY3

放假放過頭,上來繼續分享第三天

早餐:

咖啡or茶(無糖) 一杯

鹹餅乾 一片

低脂起士 一片

蘋果 一顆



這樣的早餐份量其實很少啊....吃完我很快就餓了,但是要忍忍忍!

因為是最後一天了,成敗就看今天了!

迫不及待的要吃午餐了:

咖啡or茶(無糖) 一杯

水煮蛋 一顆

烤麵包(厚片) 一片




怎麼第三天越吃越餓咧...

而且都沒有肉和飯,棕子香味一直在引誘我!
我還是忍住了!

很快的最後一餐就是:

咖啡or茶(無糖) 一杯

白花椰菜 一杯

鮪魚罐頭(水煮) 一杯

紅葡萄 一杯

香蕉 半根

哈密瓜or香瓜 一個

香草冰淇淋



一樣是我不愛的花椰菜,真的是很難受,直接拌鮪魚來吃..



晚餐的水果豐富多了,香瓜太甜我只吃了一塊,整個就是吃水果吃到飽的啊!

總算是~~吃完三天的份量囉!!

這三天我很乖,就算再怎麼想偷吃別的食物,我都忍了下來了!

超有毅力的啊!

然後...

第四天的早上一起床馬上量看看!





天啊天啊!

沒有任何奇奇怪怪的食物,天天吃三餐,還都吃冰淇淋!

真的瘦了!整整2kg!

我真的沒有造假!完完全全真實呈現!我自己都不敢相信,

消失的2公斤,去那了?

可見這個食譜真的有他強大的威力!

我親身見證過了!

歡迎大家一起來瘦瘦樂!

吃三天休息四天...忍個三天,可以瘦2公斤唷!


不過經過了端午連假的摧殘!粽子的夾擊!
我已經還原1公斤去了..大家還是要持之以恆唷!


謝謝聽我分享!打完收工!

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    0.0真好~

    我看我這輩子別想瘦下來ㄌ~

    連吃這ㄍ我都沒效

    我看我這輩子注定當大胖子ㄌ吧 >"<

    嗚嗚嗚~真好

  • abc06121122 at June 2, 2009 10:56 PM comment | prosecute
  • 真的嗎?你吃了沒效喔~~
    其實我一開始也是覺得會沒效的,沒想到出乎意料咧~
    不過你根本也不胖啊~~什麼大胖子嘛!呵呵

  • Blog Owner at June 4, 2009 12:21 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    姐姐我不吃不行了
    我把食譜分給同事
    已經有人執行兩週了
    還瘦了三公斤

    我卻還在大魚大肉的生活
    真的 不吃不行了

  • akforever at June 3, 2009 11:41 AM comment | prosecute
  • 姐姐!加油,這要有非人的意志力呀...

  • Blog Owner at June 4, 2009 12:22 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    我老姐說要邁向啦!!

    ㄎ我猜她一定會餓
    然後就大吃大喝了
    哈哈每次都這樣子勒~~~不是我愛吐槽

  • aa813 at June 3, 2009 02:33 PM comment | prosecute
  • 喔~~我忍了三天就大吃大喝了~~不見的公斤已經回來了我身上了!哭...><

  • Blog Owner at June 4, 2009 12:24 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    >"< 你人也太好ㄌ吧!

    明明就很胖阿 嗚嗚嗚~

    結婚之後胖到現在~"~

    真ㄉ很慘~下次有發現什麼更好ㄉ方法要跟我說捏

    ~"~我也不想怕下去

    你才不胖捏=.=

    你唷!太不滿足ㄌ吧!

    看你這樣還在減~害我最近一直想開始減肥ㄌ >"<

  • abc06121122 at June 4, 2009 01:12 AM comment | prosecute
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