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A餐:低脂優酪乳+蘇打餅3片 B餐:糙米片(麥片)
oh~ 開始要按照這樣吃了啦 擺著濫好幾天了 也說要減肥好幾變了 對!!要成功 在20歲之前!! 死老哥跟我開玩笑說晚上只能吃蘇打餅 沒想到食譜真的這樣寫 天 參考網址http://104beauty.com/slimcourse/default.asp?day=26
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1樓
1樓搶頭香
是不是 是不是 是不是 我沒有亂蓋吧!! 乖乖地吃你的蘇打餅吧!((哈~~
是是是="= 神準天蠍男是吧XD
2樓
2樓頸推
我看 可能2天就會大吃特吃ㄌ唷 哈哈
XXD 我第一天就忘了 開始大吃特吃了XXD
3樓
3樓坐沙發
吼吼吼希望你做到喔!!
:(失敗了 第一天中午.... 就忘了XD
4樓
福樓
有可能嗎??.....
當然!!! 我可是很有決心的XD
5樓
專業的5樓
我建議你,不要吃蘇打餅,因為他的油脂很高 生菜沙拉的醬熱量跟油脂也不低 我建議你吃燙青菜,不然就生菜不要加醬 不過生的也不要吃太多 肉也要吃,不然會蛋白質不均衡 可以燙瘦肉來吃~~ 減規減但也不要營養不良喔~~
是的沒問題!! 果然還是要問專家哈哈
6樓
0..0 如果我說這食譜會變瘦 那還有沒有東西吃ㄚ?? 哈哈!!
當然 你是我貼心的乖兒子XXXD
7樓
Sealed
1樓
1樓搶頭香
是不是
是不是
是不是
我沒有亂蓋吧!!
乖乖地吃你的蘇打餅吧!((哈~~
是是是="=
神準天蠍男是吧XD
2樓
2樓頸推
我看
可能2天就會大吃特吃ㄌ唷
哈哈
XXD
我第一天就忘了
開始大吃特吃了XXD
3樓
3樓坐沙發
吼吼吼希望你做到喔!!
:(失敗了
第一天中午....
就忘了XD
4樓
福樓
有可能嗎??.....
當然!!!
我可是很有決心的XD
5樓
專業的5樓
我建議你,不要吃蘇打餅,因為他的油脂很高
生菜沙拉的醬熱量跟油脂也不低
我建議你吃燙青菜,不然就生菜不要加醬
不過生的也不要吃太多
肉也要吃,不然會蛋白質不均衡
可以燙瘦肉來吃~~
減規減但也不要營養不良喔~~
是的沒問題!!
果然還是要問專家哈哈
6樓
6樓
0..0
如果我說這食譜會變瘦
那還有沒有東西吃ㄚ??
哈哈!!
當然
你是我貼心的乖兒子XXXD
7樓
7樓
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