心靈的天空

是該怎麼和你相遇

我找了很多方法

書寫是你嗎

畫畫是你嗎

自我要求 已經很高了 是要穿恨天高嗎

聲音是你嗎

敏感如你 撫摸是那麼必要

整理自己的狀態已經好段時間了

應該確切的說 已經30年了

我的抵抗 我想要保護的那個單純

我的嚴肅 我的認真 我的高標準

耍賴 任性 武裝 防備

我所追求的靈性成長

2003/6/18

心語

有遺憾才是最美嗎

那遺憾何時發現 才叫慶幸

署光

2003-05-07

靜止的我
看著車子.行人.號誌迅速流動
動態的我
見到一幅幅回憶輪番上映

嘗試用記憶存留的方式畫畫

閉上眼睛 用下意識去選擇色彩

使用不太靈活的左手

在有限的空間下

聽著舒緩的音樂

去了一趟高雄 一個讓我深刻 感同身受地旅行

自己會投射許多狀況 在別人身上

可能是臉部僵硬的線條

可能是害怕沈默的無聲狀態

也或者是 習慣面無表情的 表情

我需要的滋養方式，聆聽音樂，尋找靠近自己本身經驗的一種管道。 最近發現一位新加坡的女生「Corrinne May」，聲音讓我好有撫慰的力量，歌詞也讓人莫名的感動，我真的好喜愛（Shelter），這首歌，好似與我沒有距離的貼近。已經好久沒有這麼被一首音樂深深吸引，從bliss的long life，找到一絲絲音樂的悸動，聽著旋律的起伏，仿如進入那自然部落的原始撼動，生活在繁忙的台北，還好，有音樂的陪伴，無所不在的音符，穿透：繁雜且窒息的工作環境中，好似有段時間沒有被嗓音給埋沒，進入音樂的旋律也好，聽出嘶吼的歌詞是在吶喊些什麼，聽出那溫暖的呢喃在訴說些什麼。 我發現，為什麼有人喜歡悲傷的旋律，那樣的譜曲，音符彷彿親撫內心的壓抑地帶，好似我的情緒受到認同，這首歌，唱出了我內心的苦悶，我的心情因此得到一種釋放，歌曲本身象徵了某種程度的慰藉，那樣的感覺好像同理心一般，具有治療的效果，音樂果然是種超越國界的和弦，給予人們想要走下去的力量！ 同時，當你將注意力放在音樂上，身體的細胞神經，也得到了放鬆，無論曲風的類型，感染著你的思緒，肌肉也在緩緩地鬆弛，內心也漸漸地寧靜，這是與音樂發生神奇的互動體驗。

Good bye ！Wei Wen

感謝你給予我堅強的勇氣 讓我總是突破 突破 再突破

感謝你讓我嚐到要求完美的果實

打掃時間。

向來愛乾淨的我很容易拿著面紙就在擦拭桌面。

每天都很容易在為自己的念頭做清潔的動作，只要出現某各念頭也就很容易專注在那個上面，然後就一定要查出什麼原因與答案。我很擔心自己的健康狀況，那到底是哪個地方出現問題，我去看醫生，那期望醫生能夠給我解藥嗎？還是說暫時舒緩我現階段的不適。總是會很頑固的與自己的念頭對話，有的時候我並不會每各念頭都會注意到，只是先從比較在意的開始著手吧。於是，整各八月我又開始練習瑜珈，從開始密集去上瑜珈課，到我尋找一位與自己比較貼近的老師，在練習過程中，我開始適應一個人的運動，開始去觀察我的動作、我的呼吸、我的身體，以及我的情緒變化，深深感受到身體與心靈之間很微妙的關係，也與自己的身體開始了親密的接觸。

我進入瑜珈的第一堂課選擇了熱瑜珈（Hot yoga），再室溫約36-40度的溫度下練習，讓我能夠暢快地流汗，平時的我很難真的會滿身大汗，也許因為體質很虛寒吧，希望藉由瑜珈能夠當作是調整身體的一種方式，雖然首要克服的是汗水帶來的不好氣味，也會在教室出現，從一開始必須要去適應每各動作之間，還要搭配著呼吸，嚴格來說，呼吸帶著我的每各動作，在瑜珈中，每各呼吸都可以讓動作在深點，雖然我很愛曬太陽，但在大自然的感覺中，與人工的室內溫度，兩者就有很大的不同。

七月七號為了我的家人，開車前往宜蘭展開兩天一夜的旅程，這趟旅程有三種不同的氣味，香橘調的喜悅－＞木質調的沈澱－＞乳香調的提升；只是一個與姐姐同行的旅程，卻也是我第一次與我親愛的姐姐出遊的經驗，放下台北繁瑣的庶務，利用旅行來轉換隱藏在心中的某些情緒與問題，表面上真的是趟旅行，也隨性安排了一些景點，實際上我則是試圖想進入姐的心靈景象，走一趟每個人的心靈軌跡，事實上那是一個僅有自己才會出入的地點…；這天，炙熱的天空已經張開雙臂迎向我們，開車行駛了90公里，來回將近200公里的過程中，宜蘭的景色雖然有時會出現讓人眼睛為之ㄧ亮的路標，但是我都會不定期的跳入姐的心靈藍圖，並不是想要做什麼實驗，在那裡的藍圖，沒有公里數，好似隨著話語的氣息，掌控那裡的風景是情緒的起伏，忽明忽暗，幾乎是沒有對白與影像，只能用心去體會箇中滋味，我的心中只有渴盼，這趟旅程，會注進姐的回憶中，無論注入的方式形式是哪種，彷如在畫布上作畫一樣，空白的畫布，可以選擇用怎樣的色彩去構圖，可以選擇用哪種顏料揮灑，可以選擇是否拼貼其他不同材質的紙張在畫布上，也可以是純粹的白色，不用任何的色彩來侷限；而無論是哪種形式的回憶，盼望著那是一種支持，也是一種撫慰，更是一種珍視的感覺。

有時候，我們不知不覺地，悄悄地一天一天的邁進度過，追著自己心中的理想藍圖，不時來一下看看現在最「時尚」、最「八卦」、最「好吃、好玩」是什麼？！偶爾聽聽周圍人的認同指數，或是表達自己內心想法，想獲得一份肯定，再不然評斷一下周圍的人事物，又或索性躲進自己心中的城堡，也可能就是隨波逐流，與自己相處不知道那是什麼，愛自己怎麼愛一個全然頭上冒著很多的問號。我不需要與自己相處，我需要朋友之間熱鬧歡樂的感覺，我比較需要別人好好愛我越多越好，愛自己要幹嘛！『那到底是誰告訴我？要懂得要求自己，要按部就班地計畫然後達成，要有好學歷才能以後出頭天，要懂得照顧弱小弟弟妹妹，要說話算話，要知恩圖報，要有同情心，要有公德心，要潔身自愛；懵懂地不知道是誰告訴我這些，一步一步去學習並且落實，養成各種形式的那些（我所理解的）字面意義；可我一點也不明白，為什麼【要】，那我做到了啊！然後呢？我沒有比較開心耶？這就是所謂的學習成長與進入社會的籌碼嗎？好多好多的問號，不知道為什麼，於是我開始為自己這些疑惑，找尋解答，展開了心靈之旅，也在不知不覺中慢慢地雛形。』

從小到大，我只有一個弟弟，因為童年時期，媽媽的【要】照顧弟弟，讓我心中產生了許多的妒忌，與希望自己討媽媽歡心然後也能夠得到媽媽的關愛；我一直不知道什麼是照顧，但是我就想到保護，我可以寫功課的時候，督促弟弟的功課，我可以常常去關心他交友的變化，後來，在我與弟弟的叛逆期，我的叛逆過程中，我依舊用著比他還叛逆的模樣再恐嚇他【要】安份，我始終要求自己之後，做到了，再來要求我的弟弟，從懵懂到相互的扶持，從對立到相互分享，我時常會告訴我弟，我很慶幸他是我弟；我印象很深刻的某一次，我因工作不順遂，離職的那天我弟來接我，他說：「姊，每個人都不見得十全十美，你的求好心切為人設身處地著想，往往都讓你很挫敗，我知道你很盡心去面對了，可你別忘了要保護好你自己，我看你這樣，我也很難過。」漸漸地，我們都成年了，我對弟弟的保護，已經是不需思考就會去關愛的一種本能；他的身邊一直有兩位跟他走得比較近的麻吉，他們從國中就認識一直到現在，當時我因為怕他交到壞朋友，我關心著他的交友狀況，也因此，我也將這兩位麻吉當成自己的弟弟般疼愛。如今，我們再一次的聚會，可能因為時間拉得比較長，我發現，他們，從男孩變成了男人，並沒有任何的事件，將我們的友情打散。

這陣子終於有機會見到T，一見面就開始聊起彼此的生活近況，當然無論是工作或是情感，我們都會分享心靈的轉變與感動。人與人之間，有種很奇妙的聯繫，大家在工作忙碌之餘，msn上互通幾句，手機簡訊幾則，雖然沒有時間經常見面，可一見面卻不失聚會的溫馨氣氛，與以前的聚會比較起來，少了抱怨，少了負面能量，少了許多客套的問候；多了在生活中遇見事物的感動，多了在生活事件中的體驗與反省，也多了跳脫處事的原有模式；我們分享了一句話『簡單生活』，T說：「我現在只想要簡單的生活著，然後很用心把採訪的感動寫出來。」我微笑地看著她，但是喜悅地是，我看見了她，看見了簡單的美。

最近的我試著在自己治療自己。

說不上為了什麼原因，也許生活中出現的事件需要反省，也許生活中的改變需要信心，也許很真實地想面對自己，也可能太多的原因，綜合起來需要好好的整理。

我有各習慣，很容易將注意力放在一個人或者事件背後的意義，容易將感受蛻變成各種的文字、可能的圖形、貼近的影像、以及可能的旋律；藉著感官世界所接收的任何的感受，相處之間的情形、應對之間的狀況，在腦海中不斷思考著。

是否我有科學家的精神，對於任何的細節我會有研究的動力，因為很想搞清楚到底是什麼，一層又一層，一次又一次，反覆著某些的動作，某些的情緒，往往到最後，可能研究太過深入，然後又要抽離那樣的情境。體驗著，用每各細胞深刻的體驗著，那是什麼，還有什麼，然後呢？仔細地去注意自己的情緒波動，從沒察覺到很清晰的順應著情緒；注意自己的感受流動，從很無助到滿心接受；注意自己每各事件背後的共同點，從事件本身到自己的中心思想；彷如從淺灘的風景到遼闊的深海，從嗅到沙灘的氣息到與大海親密接觸再到從海底浮上的那個呼吸感，從太陽溫暖的擁抱著我的表層肌膚，到溫度滲透到深層的肌膚更新融合。在自然的律動中，我只是一各子音，可以隨時參與自然的饗宴中，只要我願意，我與岩石沒有分別，我與花草樹木也沒差別，瀑布溪水都很樂意與我共享這各宴會，拿掉人類『自以為』的思想、『刻畫』出的類別、『貪戀』選擇性的框架；有思想不是拿來算計、防禦、破壞，而是創作出更多與自然共鳴的緊密脈動，人類也是從動物去分類，分類不是拿來區隔彼此，而是讓人認識更多的差異性，讓人更親密地去接觸那原始的美，自然真的不是因為我們悲傷需要祂們來慰藉，不是我們選擇性當作一種裝飾甚至點綴。而是我們更懂得尊重自然生命的純粹，因為我們也是自然的一部份，當我學會看見自然的美，同時我也更加單純的看見自己的美。