製做天然複合酵素(附上實驗紀錄喔~尚在釀酵素~等待中9/20開封)
第一種:循序漸進減肥—花1個月以上,不要勉強、循序漸進地進行減肥。 午餐: 晚餐: 睡前 第二種:酵素斷食法 第5—8日 若想嘗試酵素減肥法的人,還是有一個最基本的觀念要先提醒:酵素本身也是有熱量在,所以在使用此方法時,平時的飲食習慣還是要改善,並非繼續維持平時的飲食習慣後,然後在試圖以酵素來減肥,這是錯誤的行為。 來源:新.酵素健康法--池田 源著、http://mysuper.com.tw/t857.html

作法:
一.玻璃罐(容量25公升~高度16吋.圓周率32吋)洗淨.不能殘留水份(可拿去曬太陽殺菌)
二.將上述材料及菌種放入玻璃罐內即可
三.注入冷開水(煮沸過)約達慣頸即可(預留氣體膨脹空間)
四.以保鮮膜封九層以上.綁緊勿使漏氣
五.完工.靜制25天(放置陰涼處約26~29度).即可飲用
建議"
*發酵完成即倒出過濾瓶裝飲用.(否則將成水果酒)
*每天至少飲用90cc(飯前佳).可加水稀釋
*剩餘之果渣.即是菌種.菌種置於室溫即可(存放冰箱將壞死).可保數日.並可分成五罐持續培養
*剩餘之果渣拿來種植植物的養分





心得:
終於完成呢~
等了很久~也沒空去理會
還請我媽媽幫忙過濾酵素~否則將會變成水果酒~這一甕比預期慢了兩天開甕~
現在寫心得時的我已經喝了2個禮拜天了~
朋友有胃潰瘍~喝了有效果.原本的水腫也消了~
而我呢~我向來是很講究健康的~我喝沒有太大反應~
但是呢我初期喝了反映出來的是心悸.疲倦.皮膚過敏(放心喔~是初期喝酵素.身體做出來的反應)~
所以呢~現在喝了兩個禮拜~這些症狀都沒呢~
酵素減肥
早餐:
.一起床立刻飲用30cc
.吃沙拉、水果等低熱量的食物。
.2小時後再飲用 30cc
.飲用30cc
.照一般的飲食即可。(注意盡可能避免含油過高的食物)
.飲用30cc
.照平時的飲食量減少30%--50%
.避免吃宵夜
.飲用30cc
☆這段時間的生活和往常一樣。請持之以衡,過了2個星期,體重就會開始減輕,而過程之中,不會有疲倦及空腹感。
第1—4日
早餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀釋),不必一次喝完,在中午11點之前喝完即可。
午餐:正常進食。(避免含油過高的食物)
晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀釋)
早餐:
.一起床立刻飲用30cc
.吃沙拉、水果等低熱量的食物。
.2小時後再飲用 30cc
午餐:正常進食。(避免含油過高的食物)
晚餐:以100cc的酵素代替之(可加水稀釋)
☆這段時間的生活和往常一樣。請持之以衡,反覆進行,體重就會開始減輕,而過程之中,不會有疲倦及空腹感。
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1樓
1樓搶頭香
只剩下五天了~
很令人期待ㄛ~~
開封那天,記得要寫篇文章告訴我味道如何....
Andrew
Andrew哈囉~
好久不見呢~
我每天忙~都快要沒有自己的時間~
今天才請我媽媽過濾酵素渣~我還沒試味道(不知道有沒有成功~怕變成水果酒)
我有空在鋪上最新照片跟心得~~
sandra