ㄧ直轉移ㄉ腰痛 是復原ㄇ??
腰痛真ㄉ好ㄉ好慢
跳舞跟有氧ㄉ課都減到最少ㄌ
瑜珈+10點睡覺<==>看醫生
以前都打4ㄍ小時ㄉ球 或者跳4ㄍ小時
現在打一ㄍ多小時 回家就覺ㄉ很辛苦ㄌ
要努力拉筋 伸展
從一開始ㄉ都痛在腰後(脊椎旁邊)
漸漸ㄉ往旁邊跟髖骨移動
最近右邊轉到前面痛ㄌ 左邊還是痛旁邊
還蠻詭異ㄉ
每天早上起來就希望今天ㄉ情況可以好ㄧ點
最近還試ㄌㄧ次淋巴引流排毒跟背牽(把糾結ㄉ神經拉開)
真ㄉ很貴 ><
不過效果似乎沒有想像中ㄉ那ㄇ好
經濟效益不符合
嗯......如果我真ㄉ好ㄌㄉ時候
說不定都可以出書ㄌㄅ @@
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