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<h2 style="TEXT-ALIGN:center;" align="center">皮膚基礎保養四步驟</h2>
健康的肌膚
皮膚是身體的最大器官,要讓皮膚維持在最佳狀態,擁有健康的身體是必備的條件,均衡的營養、充分的睡眠、適度的運動、壓力的調適、情緒的放鬆、規律的生活,這些是是保持肌膚青春美麗所必須的。除了內在的健康,外在的保養也相當重要。保養的原則在於保持肌膚適當的水分及油份,促進角質層的新陳代謝,預防黑色素過度的產生。保養的方式包括 (1)正確的清潔卸妝(2)避免日曬(3)適當的保濕滋潤。
健康肌膚特徵
一般人總以為,所謂的保養即是挑選一些營養成份較高的保養品來滋養肌膚, 事實上,這是本末倒置的作法。 寶貝肌膚是從最基本的步驟開始,然後再視肌膚的需求程度 選擇補充性保養品,基礎保養的步驟是: 清潔、調理、滋潤、防曬亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、調整皮膚紋理、提供表皮必要的水份及養份、及保護皮膚免受外在環境侵害。
清潔 ---- 去除臉部污垢、老廢角質、皮脂、化妝品
☆ 洗臉washing1. 先洗淨雙手,放適當潔面劑於手掌,加少許水後用手搓揉成泡沫。
2. 由臉頰開始,將洗面乳輕輕搓柔,再從額頭開始清洗T字部位,鼻翼兩旁也要仔細清洗。
3. 用溫水將臉部泡沫沖洗乾淨,髮際、下巴、耳後是容易疏忽喜不乾淨的地方。可以帶上髮圈,隨時照鏡子確認。
4. 最後用乾淨毛巾,溫和包住臉部,輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。
調理 - --- 使肌膚回復平衡、提供水分
☆ 化妝水lotion1. 倒入足量化妝水於化妝棉上。過乾會刺激皮膚,稍微濕潤一些較好。
2. 將化妝棉用水溫柔輕拍臉上,循序漸進,先從臉頰再到T字部位。
3. 眼框及臉頰容易乾燥、過敏的地方,用化妝水濕敷,可以加強調理作用。
4. 用噴霧式化妝水,也是最近流行的方式。
滋潤---- 提供肌膚養分與油分,加強保濕
☆ 面霜cream1. 將美容液或乳液倒入手掌中,用體溫加熱提升其滲透力。
2. 使用化妝水後,只需要將乳液塗在肌膚覺得乾澀緊繃的地方,由內向外擴展。
3. 塗抹完畢以後,可以用手掌將臉部包住,可以促進養分的滲透。
4. 頸部也是保養重點,將臉部上昂,乳液由下往上塗抹。
防曬---- 陽光是水嫩肌膚的殺手,引起黑斑、皺紋。
☆ 防曬sunblock1. 養成防曬的習慣,不管晴天雨天,外出前半小時都必須擦上防曬劑。
2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度曝曬的區域,防曬必須加強,不可遺漏。
3. 防曬產品必須隨時補充,依照防曬係數高低,每隔數小時塗抹一次。
4. 容易出油、脫妝的場合,可以使用防曬粉底或防曬霜,使用粉餅隨時補充。
輕鬆作好基礎保養 保養的程序其實很簡單,就是清潔→保濕→滋潤→防曬 清潔─簡單的說就是將臉洗乾淨。中性肌膚的人,只要用清水及一般清潔用品將臉洗淨即可;乾性肌膚者則應使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品;至於油性肌膚者,宜一天洗臉數次,並慎重選用溫和不刺激的洗面乳;因為油性肌膚強調的重點就是清潔。 清潔完後就是保濕了。為什麼要保濕呢?因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適,當臉部出現乾澀、緊繃感時,這也就是皮膚缺水的徵兆。尤其是夏天待在冷氣房裡,皮膚容易乾澀,如不隨時補充水份,皺紋會提早到來!持久保濕才能維持皮膚理想的水份。目前用於保濕的日用品相當多,而價位高的產品效果不一定最好,選擇適合個人膚質者為佳。除了外表的保濕工作外,內在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份!對於油性肌膚的人來說,含油量過高的滋潤產品或太營養的產品,反而要避免使用,否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。 防曬是肌膚保養的關鍵步驟,陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維,在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力,提早出現皺紋。盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動,不分季節天氣,外出時隨時補充防曬品。
肌膚特徵 保養對策
肌膚的特色或往往因為許多的內在與外在很多因素影響,如飲食、睡眠、情緒、環境、年齡、氣候、體質、內分泌、清潔…等等。在使用保養品之前必須先了解自己的肌膚特性及症狀,再選擇適合之保養品,才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題,常常是因為肌膚保養的方法錯誤,對肌膚了解不夠徹底所導致。大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。
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