明天的三餐預定~~~
早上:白開水 金十字腸胃葉
中午: 200cal(普洱奶一杯) + 80cal(口糧) = 280cal
下午三點 : 40cal(糖果)
晚上: 0cal + 160cal = 160cal
共480cal
白天不超過500卡
亂吃的結果就是怎樣都瘦不下來
想再瘦四公斤
一個月之內是真的有點難
但至少想要在某人當兵前(預計10中前) 加油!!!!!
╭(′▽`)╭(′▽`)╯(讓咱們一起奔向勝利吧...)
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Sealed (Nov 9)
1樓
1樓搶頭香
與其節食~
多運動更有效喔