August 24, 2009

明天的三餐預定~~~

早上:白開水 金十字腸胃葉

中午: 200cal(普洱奶一杯)  +  80cal(口糧)  =  280cal
下午三點 : 40cal(糖果)
晚上: 0cal  +  160cal  =  160cal
共480cal

白天不超過500卡

亂吃的結果就是怎樣都瘦不下來

想再瘦四公斤

一個月之內是真的有點難

但至少想要在某人當兵前(預計10中前)   加油!!!!!


╭(′▽`)╭(′▽`)╯(讓咱們一起奔向勝利吧...)

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    與其節食~
    多運動更有效喔

  • 囧囧man at August 25, 2009 11:00 PM comment
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