釋懷
最近發生了一些事情,
令人十分困擾,
困擾到讓我的心情起伏很大,
常常覺得胸口好像被一顆大石頭壓著,
喘不過氣來,
情緒上也很容易深陷於低潮中..
從來不曾有這種情緒反應,
也不知如何是好
尤其每到夜晚,
症狀最明顯嚴重,
之前有看過佐賀的阿嬤這本書,
書中有提到晚上盡量不要想不愉快的事,
因為人到了晚上會變得特別敏感脆弱,
即使是芝麻小事,也會讓你難過不已,
但等到白天再來想同一件事,
就覺得沒什麼大不了了。
這點我相當認同。
夜晚真的是很容易陷於低潮中..
心裡一直很沈重,
感覺有千萬個結,
胸口也很悶,大石頭壓在胸口感覺愈來愈重...
想想這樣下去深陷於在其中也不是辦法,
只會讓自己更加的痛苦與難過,
趁空檔的時間,
跑去廟裡拜拜,
將一些心裡的煩惱訴說出來,
心情感覺似乎有沈澱下來,
看了一些佛經,
去認真體會其中的道理,
盡量讓自己,
去看開一些事,
”損我逆我消逆緣”
發生了不好的事,就當作是上輩子的逆緣,
這輩子還了債,消除這個逆緣吧!
這樣想,轉換心情,也會比較釋懷~
釋懷不是為了原諒別人,而是放過自己
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很喜歡這句話呢"釋懷不是為了原諒別人,而是放過自己"
最近在上班的地方和某個人很不愉快!!!
既然是為了自己 我就盡量原讓他吧 哈
當遇到不如意的事,卻無力去改變時,
轉換自己的心境,會讓自己好過一點,
加油