August 6, 2007

期末籃球心得報告




期末籃球心得報告

技術體驗
指導教授:林如瀚 老師
學生:李至淵(94D1004)
項目:傳接球


前言

基本上個人的理由是因為認為,無論何者搭配哪種技術,皆須有隊友的輔助及配合的話,那麼球員之間必經的條件就存在著一定的傳接球。好比排球需要上一位隊友的幫助送好球,接下來才有機會發會最大效用的攻擊。不外乎的籃球也需要,抓準時間傳球妙傳效果往往隨即出現,且你也必須知道去移位接好球(把球接好) ,兩者的互助才是上上之道。而今天我要報告的心得便是傳接球,一個看似不起眼的小螺絲技術,不過卻是整個骨架的根本基礎。知道再何時何處鎖上最恰當不過的螺絲位置,不就是最有功用的一個步驟嘛! 也是造就最後完工的基礎。那麼傳接球所要訴說的就是它也擁有螺絲般的重要,默契的橋樑。

介紹

(傳、接球)-在攻、守激烈對抗中,要傳好和接好球,首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時,應先看前場,再看後場,爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線,再看外線,先爭取籃下的有利進攻機會。而街下來的幾項目技術都跟傳、接球有著密不可分的關係。

(投籃)-投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負,運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。但是籃球是團體的,不可能一個人拿球自己一路過關斬將又無人阻擋。那麼若球能夠有來回的不同角度在傳送,搭配戰術,最終才能製造得分機會的話,前提就是要傳好球給別人去製造或者得分,亦是接好球(把球接好)且得分。

(運球和持球突破)-這是個人進攻的重要手段。良好的運球和突破技術,不僅可以直接投籃得分,而且可以順利地組織全隊戰術配合、攻破緊逼防守,打亂防守陣腳,為同伴創造良好的投籃機會。也就是說懂得何時傳球時間達到最佳效果,發揮助攻的最大效用,就是要會傳球。前提也是要傳好球給別人去製造或者得分,亦是接好球(把球接好)且得分。

(搶籃板球)-投籃不中時,籃板球是攻、守轉化的關鍵,是獲得控球權的重要途徑之一。在接下來的動作也是要傳好球給別人去製造或者得分,亦是接好球(把球接好)且得分。

(戰術配合、快攻與防快攻、戰術基礎配合)-指2~3人之間有目的、有組織協調行動的方法。它是全隊戰術的基礎,分進攻和防守兩大部分。陣地進攻有傳切配合、掩護配合、策應配合和突分配合。防陣地進攻配合有擠過、穿過、交換、關門、夾擊和補防配合。過程中的必要條件是傳好球給別人去製造或者得分,亦是接好球(把球接好)且得分。

(快攻與防快攻戰術)-快攻戰術是由守轉攻時,以最快的速度超越對方,爭取以多打少,或趁對方立足未穩抓住戰機,果斷、快速攻擊的一種戰術。那麼再第一十尖的傳接球就顯得更為重要了,傳好接好就OK,只要沒兩個因素其中之一失誤便失去機會了,前提還是要傳好球給別人去製造或者得分,亦是接好球(把球接好)且得分。

指導

老師在課堂上所教導的籃球的基本傳球動作共有四種, 分別為胸前傳球, 彈地傳球, 過頭傳球及單手肩上傳球。以下是籃球課以來的個別傳球感想:

(基本持球動作)雙手五指自然分開,持在球的側後方,用指根以上部位持球,並避免用手心持球,將球置在胸前部位。
(胸前傳球)最基本的傳球。傳球後,雙手伸直,手心及拇指向下,其餘四指向目標。且一開始我的傳球是不會旋轉的,而後才知道老師講的旋轉的比較好接,傳就是要傳好接的球給隊友。
(彈地傳球)方便於中距離快速傳球,但是經過幾場練習後發現較容易被抄截。
(過頭傳球)利於籃下球員直接上籃得分,接球是往上街球也順便向上進攻。
(單手肩上傳球)在於長傳使用,第一時間的高傳球。

且老師教導的接球右手為主軸,可便於舉手便投籃,我在之前並不了解。
默契熟練度其實似乎是最為重要的,任何團體競賽皆是如此。妙傳妙傳何有此詞哉?乃因為令人捉摸不透也令人為之一嚇讚嘆不已,在下滿喜歡前國王隊的傑森威廉斯,雖然過於花俏不過可以從這知道接道球的隊友都處於空檔位置,可知傳球的效果功用一二。傳接球是很重要的…….

-END- by李至淵

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 1109
Personal Category: 舊約報告 Topic: creation / literature
Previous in This Category: 期末游泳省思報告   Next in This Category: 運動生理學
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at January 28, 2012 06:00 AM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at July 23, 2013 08:31 AM comment
Post A Comment









Yes No





誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0