December 20, 2005

禪修

高三大一暑假
閒閒被哥哥抓去禪修營
六天下來
維玲只學到三句話
但是一年多很受用

。要把生命。留在現在。
記住過去的教訓
但不讓自己一直存在過去懊悔中
放遠未來
但不讓自己天天無所謂作白日夢

。不管妄念。回到方法。
該睡覺的時候好好閉上眼睛
不要想今天哪個男生帥
不要為明天小考煩惱
該走路的時候一步一步小心走
不要去想等一下晚餐要吃甚麼
抓住「現在」該用的方法
(安靜睡覺.認真走路.不要想當下不該想的東西)

。放鬆身心。放下身心。
甚麼事情只要稍微想想
真的不嚴重就不要那麼緊張
真的那麼嚴重更不能那麼緊張
可以好好處理的事情一件一件去解決
就可以少掉壓力

不曉得該怎麼好好解釋這三句話
畢竟每一句都需要練習體驗過才會得到東西

有空
再去禪七




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Personal Category: 維玲---常惟 Topic: life / interests
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