當哭則哭
一位朋友最近告訴我,他每次遇到生活壓力過量就撇開一切,
去看一場傷感的電影,然後大哭一場,便一切釋然了。
一位年輕母親也採用同樣的辦法。
她常因一些家庭瑣事而感到鬱悶、傷心。為了使心情緩解,
她便常聽聽音樂,哭上一場。她說:「過半個鐘頭,我就又有辦法應付一切了。」
眼淚是情緒激動的表現,也是感情沈痛的表現。一個人沮喪、懊惱的情緒累積久了,
往往需要發洩。那麼,有什麼辦法是既快捷有效,同時還安全的不需要任何的付出呢?
哭是最好的選擇,哭可以減輕情緒上的壓力。
人常說:「男兒有淚不輕彈」,都說那是堅強和毅力的象徵。
而如今,可愛的男士們,別再把它當作什麼至理名言了。
其實哭並不是錯誤,就像劉德華歌中所唱的,「男人哭吧!哭吧!不是罪」。
你可能會說:哭是脆弱、自憐的表現。
我倒認為,這是減輕心理壓力最沒有傷害而又有效的方法,
但以此來發洩可能有傷身體的情緒。
一個人極為悲傷卻不能用哭來發洩,有些疾病就會「乘悲而來」。
醫學專家分析,像神經性喘這樣的病,就和「堅忍不哭」有密切的關係。
氣喘病發作時常有喘息的啜泣,很像欲哭無淚。
同樣的,偏頭痛及許多無名疾病似乎都和過度抑制情緒有關。
文明社會中,人一定要在許多場合上保持矜持。
應付子女、鄰居、同事,要能鎮靜而有主張,危險當前而分寸不亂。
但是長年累月的矜持不懈,並沒有必要。
為了快樂和健康,我們應該學會當哭則哭,而且不失分寸、不失尺度。
其實,哭泣是很自然的事,不要給它太多的禁忌,不要加以限制。
當哭則哭,讓你的情感得到最自然的宣洩。
哭是最能表達人類情感的一種方式了。
哭不是懦弱更不是錯誤,
沒有理由要去掩飾、去克制。
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