January 26, 2010

原來治療癌症這麼簡單---減酸‏ 下


自主「減酸」,走向健康 .....


若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。 

 那些食物最能改善體內的酸性環境呢?


海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。

 此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。

 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿蔔 ...等等。

 常見食物的酸鹼性 

  強酸性 :蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
 

  中酸性 :火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包 、小

麥、奶油、馬肉等。

弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。

弱鹼性 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、 莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。



 哪些人的身體容易「發酸」:

 熬夜一族 ...
晚上 100以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上1100以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。



 宵夜一族 ...
凡是晚上 800以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體



 早餐的「逃兵」 ...
一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。



精食 」一族 ...
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。

測測你的體質是否「變酸」了---

01. 晨起精神不佳;     02. 夜裡睡不舒服(失眠)

03. 整天都感到很累;     04. 工作想速戰速決,沒有持久力;

05. 情緒不穩定,容易發怒;  06. 易被蟲咬;

07. 常患皮膚病;       08. 常發燒或感冒;

09. 有高血壓、低血壓、肝病;   10. 有糖尿病、腎臟病、痛風;

11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸;    12. 身體肥胖;

13. 有胃病、胃潰瘍;     14. 有過敏症、便秘;

15. 有哮喘、失眠、神經衰弱;    16. 食欲不振;

17. 牙齦易出血;    18. 傷口易化濃;

19. 喜歡喝(碳酸)飲料;   20. 喜歡吃肉食、油膩食物;

21. 喜歡喝酒;     22. 喜歡吃甜食;

23. 喜歡吸煙。

研究人員發現,人在25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了 30歲,並出現上述 68種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 12
Personal Category: 新聞資訊 Topic: life / health / medical
Previous in This Category: 原來治療癌症這麼簡單---減酸‏ 上   Next in This Category: 7月 20 日開始 馬上開始 罰
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    最資深的專業情趣團隊,把關嚴選給你最性福的情趣用品
    感謝數年來網友給我們的支持與肯定
    客戶最性福的滿意笑容,是我們用心服務的最大動力
    △ △慾望城市情趣商品~品質服務多元創新△ △
    △■▊快上 http://www.sexcity.com.tw 歡迎免費加盟!

  • 慾望城市 at June 20, 2010 11:52 PM comment | Homepage
  • 2樓

    2樓頸推

    婚友社也有藍綠之爭
    j107h6
    男女愛情最好像買冰箱
    沒有一個男人,不是在一個女人的懷抱裡長大的。
    他的狂躁,他的冷漠,他的不安分,

    他的稚氣,皆是靠一個女人抹去。誰都會有被收服的一天
    一個男人在結婚的時候相比起剛牽手的時候若兩人。

    是身邊這個女人的禦夫術有多厲害?不一定。
    是身邊這個女人貌美如天仙?談不上。比容貌怎麼也比不完,

    且女人青春年華容易逝去,其實是善良與智慧,是包容與尊重。
    成雙成對交友專線(02)27086277
    ra2cda1

  • at July 5, 2012 06:57 PM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    (ノд`@)アイター

  • 房淑華 at June 12, 2013 02:31 PM comment | email Homepage
No one can comment

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0