開胃素食,讓你美容又養顏
對於春天來說,是各種蔬菜都出來的季節,我想很多食客們在春天也希望能將自己保養得生機勃勃吧。我們都經過了一個冬天的大魚大肉生活,那麼我的腸胃是不是該休息一下,好好的減輕負擔了呢?很多人在春天的到來,我喜歡去上瑜伽課,那麼你們有沒有注意過呢?對於瑜伽來說,有很嚴重的飲食習慣。根據《瑜伽經》裏面說的,食物是分為三種說法的,一種是悅性,一種是變性,最後一種是惰性,它們三者是通過不同的食物攝取的。悅性的食物,是有一些谷類,還有豆類,牛乳等製品,水果蔬菜,這些都是溫和的食物。變形的食物則是一些濃茶,巧克力,還有辣椒等。惰性的食物是魚,肉,蒜,蛋等。從瑜伽的角度上面來說,悅性的食物是毒素很少的,食用多的話,能夠給人一種亢奮的心情,也更加健康。游戏信息网站
很多健康飲食的人,喜歡在吃的上面花上心思,平時他們去菜市場買菜的時候,總會對蔬菜瓜果花上心思,還有五穀雜糧,他們每次都是嘗試著做不同種類的菜式。現在已經快是到了春天的下旬了,所以我們可以找點排毒的食物,讓我們的體內毒素儘量的排解出去。那種竹筍富有很豐富的纖維素利,有助於我們的體內排毒,跟那種厚菇一起翻炒,會有香氣撲鼻的味覺。還可以學著做一道素食,是家裡大人小孩都喜歡吃的,也可以作為早餐食用。那就是畫彩蘑菇捲心菜炒麵,其實就是將那些維生素很豐富的素材結合在一起,那樣能夠讓你在同一時間吸收很多營養。有個友人曾經說過,她媽媽很挑剔,所以由此我嘗試做了一道菜式,讓她可以說是讚不絕口。那就是紫薯跟糯米結合,做的紫薯丸子,那可以說是花見花開,人見人愛的,很討女生們的喜歡。LV
紫薯蜜棗丸,從瑜伽的角度學來說,是很多蔬菜的結合,這是一種悅性食物。身體的吸收率越高,則產生的毒素就越少。紫薯蜜棗丸,裏面有紫薯,糯米粉,還有蜜棗這三種材料,春天開始吃紫薯,能夠增強你的抵抗力,而且糯米也是可以養胃的。這道菜式,做法是很簡單的,就是將紫薯去皮蒸半個小時,然後變軟了,就與糯米粉一起泥揉。在到中間放一顆蜜棗,蒸十分鐘,就可以食用了。這種飯後甜點,讓你舒適又健康。
