提升代謝率 還有更健康選擇
http://www.iprodr.com
咖啡因之所以能夠減重,主要是因為可以促進代謝。但要提升自身的代謝率,除了咖啡因,還有更健康的選擇。例如,提高身體裡面的瘦肌肉,就是讓身體代謝率增加的不二法門。
目前已知,1公斤的脂肪每小時只消耗5到10大卡,但同重量的肌肉最高能消耗到100大卡,當適度提升身體的肌肉組成,就能提高代謝率。
該如何讓肌肉增加?肥胖醫學會蕭敦仁醫師建議,到減重中後期可以做一些無氧運動,包括舉啞鈴、仰臥起坐、伏地挺身等,都可以適度增加肌肉量。
http://www.iprodr.com
![]() |
想瘦下來,真的很不容易!新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐,一度體重高達95公斤,為了健康,她花了一年半,成功瘦到了50公斤,不過,她不但堅持三餐都要吃,嘴饞時,還會吃點小零食,這樣真的能瘦嗎?來看看她是怎麼做到的!
減重者蔡小姐:「我覺得很恐怖,簡直是惡夢一場。」���的是如釋重負,因為原本95公斤的蔡小姐,現在體重直直落,只剩下50公斤,一年半的時間,成功甩肉45公斤,穿上以前的牛仔褲,157公分的身高,腰圍從41吋變成26吋,這也差太多了吧!
嘴饞,想吃點零嘴,來片高纖餅乾,肚子餓,三餐照吃也不怕,早餐來杯麥片加葡萄乾、黑芝麻,營養好吃又低卡,中午外食也不用擔心,麵、飯等澱粉類,一律減半,晚上吃得簡單,蔬菜水果,做點體內環保。瘦了,也美了,單身的蔡小姐,桃花跟著來,一張張的沙龍照,是給自己的青春見證,靠著決心毅力,蔡小姐重新擁有春天。
http://www.iprodr.com
![]() |
〔自由時報記者方志賢/高雄報導〕高雄陳先生罹患巴金森氏症十二年,長期服用左多巴藥物治療,近四年藥效減退,甚至有不自主顫抖,「在餐廳吃飯,突然抖動起來!」沮喪、自卑,甚至有輕生念頭,直到進行「深層腦部刺激手術」,才又恢復正常生活。
高雄長庚社福補助 每���千萬
高雄長庚神經內科、神經外科組成「深層腦部刺激手術治療團隊」,迄今完成十三例巴金森氏症「深腦刺激術」,有五例取得高雄長庚社福補助,這項計畫每年約一千萬元補助經費,臨床上考慮手術的病患,可洽詢醫療團隊。
http://www.iprodr.com
![]() |
記者魏怡嘉/台北報導
最新發表的「亞洲理想性愛大調查」顯示,8成的受訪者認為「硬度」是理想性愛的關鍵,但有超過4成男性是硬度不足的「香蕉男」,硬度不足者有早洩經驗比例多兩倍,且慢性病比例較高、健康亮紅燈。研究指出,積極治療、解決硬度問題,性愛焦慮感可降3成。
這項調查主要針對台灣、中國、香港及泰國等10個國家、地區,共3282名31歲到74歲之間的男女,進行面對面訪談或網路問卷調查。
http://www.iprodr.com
![]() |
搶攻2012,民進黨出招鎖定吳敦義,踢爆吳揆的財產申報資料有所隱匿,因為2008年吳敦義夫人,持有股票近1500萬,年底申報資料上卻沒有記載,如果賣掉,怎麼存款只增加了91萬,綠營要吳揆說明消失的1500萬哪裡去了,不過,吳揆今天被問到這個問題,沒有停下腳步。
拿出手板有備而來,民進黨2012出招,攻擊的第一炮鎖定副手吳敦義。仔細看看綠營踢爆的資料,2008年5月,吳敦義和夫人蔡令怡的財產申報,蔡令怡名下持有6檔股票,總共是1498萬,但是同年底11月財產申報資料,��價證券的欄位卻是一片空白,消失的1498萬去哪了?
如果通通賣出,錢應該會進到存款,但存款申報卻只比前一年,增加了91萬。出席公開活動,表訂2點20分到,吳揆2點提早到,但記者提問,吳揆沒停下腳步。離開時,現場媒體七嘴八舌還來不及完整提問,吳敦義已經進了電梯。
http://www.iprodr.com
![]() |
【涂建豐╱高雄報導】「醫師是法官,宣判了死刑,但是我是病人不是犯人,我要勇敢的活下去。」十六歲王瀚陞原是資優生,小一罹患惡性髓母細胞瘤後漸失智、失聰,十年來開顱十一次,頑抗病魔。但清寒的王家卻得借錢才能支付四十萬元標靶新藥費用,瀚陞昨獲頒周大觀文教基金會助學金時,朗誦周大觀生前詩句表明求生意志,家屬也懇求健保局協助,「讓瀚陞活久一點!」
王瀚陞曾通過資優考試提前念小學,小一上學期成績名列前茅。下學期代表班上賽跑時,爸媽發現瀚陞愈跑愈偏、帶至醫院檢查,竟發現小腦長腫瘤,且是惡性髓母細胞瘤,那次比賽,也成為熱愛跑步的瀚陞最後一次在運動場上奔跑。
治療副作用致失聰
http://www.iprodr.com
![]() |
這應該不只是他個人的問題,也是現在很多年輕人的問題。我回答他,找工作應該像找情人一樣,你在找情人時,是否會設定一些條件?有了人選後,是否會去研究這個人喜歡什麼、吃什麼、看什麼書、有什麼興趣和嗜好?我們會很用心去了解準情人的一切,你把找工作當作找情人就對了,以同樣的用心去蒐集就業的資訊。
然後知己知彼,了解你的個性適合什麼工作,例如是業務還是內勤?業務又分很多種,你認為自己喜歡或是適合電話行銷還是外出拜訪?從產業來看,是金融業還是製造業?一步步地去了解自己到底想要做什麼。經過研究之後再去找公司,良禽擇木而棲,選定適合的公司後就會好好去做,努力去發揮,樂在其中,哪不會有成就?
http://www.iprodr.com
日本科學家利用老鼠的胚胎幹細胞,培育出精子,進而生出老鼠寶寶。這是人類首度利用人造精子培育出生命,將來若能應用在人類身上,就可讓不孕症患者也能擁有自己的下一代。
由日本京都大學教授、齋藤通紀領導的研究團隊,5日召開記者會,宣布他們在再生醫學領域立下新的里程碑,創下利用人造生殖細胞培育出健康生命的紀錄。
幹細胞是人體的母細胞,人類身上的所有組織和各類細胞,都是由幹細胞衍生而來。科學家一直試圖尋找,控制幹細胞分化成某種特定細胞的方法,以應用於醫學治療。齋藤的研究團隊,誘導老鼠的胚胎��細胞,衍生成誘導式多功能細胞iPS,然後注入有不孕症的雄性老鼠睪丸內,結果讓這些老鼠製造出健康精子。
http://www.iprodr.com
![]() |
【邱俊吉╱新北報導】一名7歲的廖姓男童拔牙後,傷口拖2個月無法痊癒,甚至長出膿包,就醫才知罹患口腔癌,所幸切除癌化組織後,昨已順利出院,醫師表示,此為亞洲年紀最小、全球第2小的口腔癌患者,建議民眾若察覺口內傷口2周沒復元,須就醫檢查。男童父親說,會珍惜重生機會,「要孩子長大做好人、做好事。」
收治病例的台北慈濟醫院口腔顎顏面中心主任夏毅然昨說,廖小弟今年初拔除乳牙後,傷口始終沒癒合,就醫才發現罹患初期口腔癌,根據文獻記載,全球過去40年僅有6名12歲以下患者的報告,其中最小是6歲,此例是第2年幼病童,但應是亞洲年紀最小病例。
削牙齦母心疼哽咽
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |