September 2, 2010

暑訓day1~3

經歷了颱風天搬家 第一天暑訓取消
本年度的系女籃暑訓從星期二正式開始
原本也是要取消的呢...大家都去唱歌
回來後發現雨停了
趕緊去交大球場拖地然後就開始練球

因為場地還是濕滑 先從傳球開始
接著是假晃的一步上籃
再來是好幾輪的中場換手運球上籃
三人兩球
最後是play
不知道是不是早起有去打一下球然後去唱歌的原因
體力一下子就用完了...
看來體力是目前急需加強的~

昨天因為一直下雨
所以晚上大家一起去重訓
小凱跟南西也去了XDDDD
昨天的重訓室很多人...什麼都要等
重訓真的滿舒服的
大家也進行了暑訓的BMI計畫第一步...量體重...

今天早上是練體能
先去司令台運球...
然後在司令台前~也就是電機營跳早操的那個地方做馬克操
發現草地比半個籃球場長...
然後在跑道上衝刺QQ練防守步伐QQ
曬曬曬~
不過系足居然要練到中午...好熱血喔~
然後在系排打了一下跑傳...做了一些仰臥起坐

雖然是早起不過還滿舒服的
下午大家一起看罰球線上
很熱血耶~

不過...
又下雨了.............
看來今晚又得停練...

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    加油阿~

    我有看到你留言的晨練...

    哈哈哈

  • ben135897 at September 2, 2010 04:21 PM comment | prosecute
  • 嗯!
    又下雨了我們晚上又無法練了..

  • Blog Owner at September 2, 2010 05:50 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    蔚蔚熱血一姐~!!!
    根本就是12級的噹噹

  • jerry1119 at September 9, 2010 03:04 AM comment | prosecute
  • = =

  • Blog Owner at September 9, 2010 01:12 PM Reply
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